中醫(yī)治療便秘主要有調(diào)整飲食、穴位按摩、中藥調(diào)理、針灸療法、運動導引等方式。便秘多與胃腸積熱、氣機郁滯、氣血不足等因素有關，需結合體質(zhì)辨證施治。
1、調(diào)整飲食
日常可增加膳食纖維攝入，如食用火麻仁粥或黑芝麻糊。濕熱體質(zhì)者宜用決明子泡茶，虛寒體質(zhì)者可飲用生姜紅棗水。避免辛辣燥熱食物，養(yǎng)成定時排便習慣。
2、穴位按摩
每日順時針按摩腹部天樞穴、大橫穴各5分鐘，配合按壓足三里穴。實證便秘加按合谷穴，虛證加按三陰交。按摩前可先用熱毛巾敷腹，促進腸蠕動。
3、中藥調(diào)理
胃腸積熱可用麻子仁丸，氣滯型適用六磨湯，氣血不足推薦黃芪湯。中成藥如通便靈膠囊、蘆薈膠囊需辨證使用。頑固便秘可考慮番瀉葉代茶飲，但不宜長期服用。
4、針灸療法
選取大腸俞、上巨虛等穴位進行針刺，配合電針增強刺激。寒證便秘可加艾灸神闕穴，熱證便秘采用刺絡放血療法。每周治療2-3次，10次為1療程。
5、運動導引
練習八段錦中"調(diào)理脾胃須單舉"動作，或太極拳云手式。晨起空腹做腹部呼吸訓練，配合提肛運動。每日快走30分鐘以上，避免久坐不動。
中醫(yī)治療期間需保持每日飲水1500-2000毫升，晨起空腹飲用溫蜂蜜水有助于潤腸。長期便秘者應記錄排便日記，觀察體質(zhì)變化。若出現(xiàn)便血、體重下降等報警癥狀，應及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。日?？沙涑贷溠?、山楂等藥食同源食材，配合腹部熱敷維持療效。