月經(jīng)期臉上長痘可能與激素水平波動、油脂分泌增加、毛囊角化異常、皮膚屏障功能下降、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)。通常表現(xiàn)為紅色丘疹、膿皰或結(jié)節(jié),可能伴有疼痛或瘙癢。
1、激素水平波動
月經(jīng)前黃體酮水平下降,雌激素與雄激素比例失衡,刺激皮脂腺分泌增多。毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化異常導(dǎo)致堵塞,形成粉刺。伴隨乳房脹痛、情緒波動等癥狀??勺襻t(yī)囑使用螺內(nèi)酯片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片、丹參酮膠囊等調(diào)節(jié)激素。
2、油脂分泌增加
雄激素水平相對升高促使皮脂腺活躍,過量皮脂與角質(zhì)細胞混合堵塞毛孔。皮膚表面可見油光,毛孔粗大。需每日用溫和氨基酸潔面乳清潔,避免使用含礦油成分的護膚品。
3、毛囊角化異常
毛囊上皮細胞更新過快,未能正常脫落而形成角栓。常見于下巴、額頭等部位,表現(xiàn)為白頭或黑頭粉刺??删植客磕ò⑦_帕林凝膠、維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠改善角化。
4、皮膚屏障功能下降
經(jīng)期皮膚失水率增加,屏障受損后更易受細菌感染。表現(xiàn)為紅腫痘伴脫屑,接觸化妝品時有刺痛感。建議使用含神經(jīng)酰胺的修復(fù)霜,避免過度去角質(zhì)。
5、飲食不當(dāng)
高糖高脂飲食會加劇胰島素抵抗,促進炎癥因子釋放。乳制品中的激素可能加重痤瘡。經(jīng)期應(yīng)減少奶茶、巧克力攝入,增加西藍花、三文魚等抗炎食物。
月經(jīng)期需保持充足睡眠,每日飲水1500毫升以上,用37℃以下溫水潔面。選擇無酒精、無香精的護膚品,避免用手?jǐn)D壓痘痘。若痘痘持續(xù)2個月經(jīng)周期未消退,或形成囊腫型痤瘡,建議至皮膚科就診。日常可補充維生素B族和鋅制劑,有助于調(diào)節(jié)皮脂代謝。