喉嚨里有痰吐不出來可通過多喝水、拍背排痰、蒸汽吸入、服用祛痰藥物、就醫(yī)治療等方式緩解。喉嚨痰液難以排出通常由呼吸道感染、慢性炎癥、過敏反應(yīng)、環(huán)境干燥、咽喉肌肉無力等原因引起。
1、多喝水
適量增加溫水?dāng)z入有助于稀釋黏稠痰液，每日飲水量保持在1500-2000毫升為宜。溫水能舒緩咽喉黏膜，促進纖毛運動幫助排痰，避免飲用咖啡或酒精等脫水飲料。
2、拍背排痰
取坐位或側(cè)臥位，他人用空心掌從背部由下向上輕拍，每次5-10分鐘。震動可使痰液從支氣管壁脫落，特別適合兒童和老年人，注意避開脊柱和腎臟區(qū)域。
3、蒸汽吸入
將面部置于盛有熱水的容器上方，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽10-15分鐘。溫?zé)嵴羝軡駶櫄獾老♂屘狄?，可加入桉樹油等揮發(fā)性物質(zhì)增強效果，但哮喘患者慎用。
4、服用祛痰藥物
氨溴索口服溶液能分解痰液黏蛋白，乙酰半胱氨酸顆?？山档吞狄吼こ矶?，標(biāo)準(zhǔn)桃金娘油腸溶膠囊能促進呼吸道黏膜分泌稀薄黏液。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與強力鎮(zhèn)咳藥同服。
5、就醫(yī)治療
若伴隨發(fā)熱、胸痛、痰中帶血或癥狀持續(xù)超過2周，可能存在肺炎、支氣管擴張等疾病。醫(yī)生可能進行胸部X線檢查，必要時采用纖維支氣管鏡吸痰或霧化吸入治療。
日常應(yīng)保持室內(nèi)濕度在40%-60%，避免接觸煙霧粉塵等刺激物。飲食選擇銀耳羹、雪梨湯等潤肺食物，減少辛辣油膩食品。適當(dāng)進行腹式呼吸訓(xùn)練增強膈肌力量，睡眠時墊高枕頭防止痰液倒流。若痰液顏色變黃綠或出現(xiàn)呼吸困難，應(yīng)立即就診排查感染可能。