腳板痛可能由足底筋膜炎、扁平足、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、跟骨骨刺、外傷等原因引起，可通過休息制動(dòng)、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。
1、足底筋膜炎
足底筋膜炎可能與長時(shí)間站立、過度運(yùn)動(dòng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足跟或足底疼痛，晨起時(shí)癥狀明顯?？勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物緩解疼痛，配合局部熱敷、拉伸鍛煉改善癥狀。
2、扁平足
扁平足可能與先天發(fā)育異常、肌腱損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為足弓塌陷、行走疲勞。建議減少長時(shí)間行走，選擇具有足弓支撐的矯形鞋墊，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行肌腱重建手術(shù)。
3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎
痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎通常與高尿酸血癥有關(guān)，表現(xiàn)為足部關(guān)節(jié)紅腫熱痛，常見于第一跖趾關(guān)節(jié)。需限制高嘌呤飲食，急性期可遵醫(yī)囑使用秋水仙堿片、依托考昔片、別嘌醇片等藥物。
4、跟骨骨刺
跟骨骨刺可能與足底筋膜反復(fù)牽拉刺激有關(guān)，表現(xiàn)為足跟部刺痛感。可通過超聲波治療、體外沖擊波等物理療法緩解，頑固性疼痛需手術(shù)切除骨刺。
5、外傷
足部扭傷、挫傷等外傷可能導(dǎo)致局部軟組織損傷或骨折，表現(xiàn)為受傷部位腫脹壓痛。急性期應(yīng)冰敷并抬高患肢，骨折需石膏固定，軟組織損傷可外用云南白藥氣霧劑。
日常應(yīng)避免穿硬底鞋或高跟鞋，控制體重減輕足部負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)前充分熱身。若疼痛持續(xù)不緩解或伴隨紅腫發(fā)熱，建議及時(shí)就醫(yī)完善X線、超聲等檢查。注意足部保暖，每晚用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，避免長時(shí)間赤足行走。