站著腰疼坐著不疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎滑脫、骨質(zhì)疏松、強直性脊柱炎等因素有關(guān)。建議及時就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療。
1、腰肌勞損
長時間站立或腰部過度用力可能導(dǎo)致腰肌勞損，表現(xiàn)為站立時腰部酸痛、脹痛，坐下后疼痛減輕。腰肌勞損通常與不良姿勢、腰部受涼、過度勞累等因素有關(guān)?？赏ㄟ^熱敷、按摩、避免久站等方式緩解癥狀。
2、腰椎間盤突出
腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根可能導(dǎo)致站立時腰部疼痛，坐下后椎間盤壓力減輕，疼痛緩解。腰椎間盤突出常伴有下肢麻木、放射痛等癥狀。可通過牽引、理療、藥物治療等方式改善，嚴(yán)重時需手術(shù)治療。
3、腰椎滑脫
腰椎滑脫是指椎體相對移位，站立時腰椎負荷增加可能導(dǎo)致疼痛，坐下后負荷減輕疼痛緩解。腰椎滑脫可能與先天發(fā)育異常、外傷、退行性變等因素有關(guān)?？赏ㄟ^佩戴腰圍、康復(fù)鍛煉、手術(shù)治療等方式治療。
4、骨質(zhì)疏松
骨質(zhì)疏松導(dǎo)致椎體承重能力下降，站立時腰椎壓力增大可能出現(xiàn)疼痛，坐下后壓力減小疼痛減輕。骨質(zhì)疏松多見于老年人，可能與鈣攝入不足、激素水平變化等因素有關(guān)?？赏ㄟ^補鈣、抗骨質(zhì)疏松藥物治療等方式改善。
5、強直性脊柱炎
強直性脊柱炎是一種慢性炎癥性疾病，可能導(dǎo)致脊柱僵硬、疼痛，站立時疼痛加重，坐下后緩解。強直性脊柱炎常伴有晨僵、活動受限等癥狀?？赏ㄟ^藥物治療、物理治療、功能鍛煉等方式控制病情。
日常生活中應(yīng)注意保持正確姿勢，避免久站久坐，適當(dāng)進行腰部鍛煉增強肌肉力量。注意腰部保暖，避免受涼。控制體重，減輕腰椎負擔(dān)。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，明確診斷后遵醫(yī)囑進行治療。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物，有助于骨骼健康。