自然流產(chǎn)后一般30-40天會來月經(jīng)，具體時間與個人體質(zhì)、流產(chǎn)時的孕周、子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況等因素有關(guān)。
自然流產(chǎn)后月經(jīng)恢復(fù)的時間因人而異，多數(shù)女性在流產(chǎn)后30-40天會迎來首次月經(jīng)。流產(chǎn)后卵巢功能通常在2-3周內(nèi)恢復(fù)排卵，子宮內(nèi)膜需要經(jīng)歷修復(fù)和增生過程才能形成周期性脫落。孕周較小的早期流產(chǎn)，由于激素水平波動較小，月經(jīng)恢復(fù)可能更快。孕周超過10周的流產(chǎn)，因體內(nèi)人絨毛膜促性腺激素水平下降較慢，月經(jīng)復(fù)潮時間可能延遲。流產(chǎn)后若出現(xiàn)宮腔粘連、感染等并發(fā)癥，也可能導(dǎo)致月經(jīng)推遲。月經(jīng)量初期可能較平時增多或減少，顏色也可能偏深，這些都屬于正常現(xiàn)象。流產(chǎn)后1-2個月經(jīng)周期可能不太規(guī)律，之后會逐漸恢復(fù)正常。如果流產(chǎn)后超過40天仍未來月經(jīng)，或出現(xiàn)劇烈腹痛、發(fā)熱、異常分泌物等情況，需要及時就醫(yī)檢查。
流產(chǎn)后要注意保持會陰清潔，每天用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。飲食上多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜等，幫助身體恢復(fù)。避免劇烈運動和重體力勞動，保證充足睡眠。流產(chǎn)后1個月內(nèi)禁止盆浴、游泳和性生活，防止感染。保持心情舒暢，避免過度焦慮，有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)盡快恢復(fù)平衡。如果暫時沒有生育計劃，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的避孕方式。