髕骨骨折康復(fù)時(shí)間一般需要3-6個(gè)月，具體時(shí)間與骨折嚴(yán)重程度、康復(fù)方案及個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)。
髕骨骨折后康復(fù)過程分為三個(gè)階段。第一階段為急性期，通常持續(xù)1-2周，此階段以消腫止痛為主，需使用支具固定并抬高患肢。第二階段為愈合期，持續(xù)4-8周，骨折線開始愈合后可進(jìn)行被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，逐步增加膝關(guān)節(jié)屈曲角度至90度。第三階段為功能恢復(fù)期，持續(xù)2-4個(gè)月，通過抗阻訓(xùn)練、平衡練習(xí)等方式恢復(fù)肌肉力量與關(guān)節(jié)穩(wěn)定性?？祻?fù)期間需定期復(fù)查X線片評(píng)估愈合情況，若出現(xiàn)延遲愈合或關(guān)節(jié)僵硬，康復(fù)時(shí)間可能延長(zhǎng)。物理治療如超聲波、電刺激可促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速骨折愈合。營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充應(yīng)注重鈣質(zhì)與蛋白質(zhì)攝入，每日建議飲用300-500毫升牛奶，食用50-75克瘦肉或魚類。
康復(fù)期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)及膝關(guān)節(jié)過度負(fù)重，行走時(shí)可使用拐杖分擔(dān)體重。若6個(gè)月后仍存在明顯疼痛或活動(dòng)受限，需就醫(yī)評(píng)估是否存在創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎或關(guān)節(jié)粘連等并發(fā)癥。日?？蛇M(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度訓(xùn)練，每次15-20分鐘，每日2-3次，有助于維持肌肉張力。睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持輕度屈曲位，減輕關(guān)節(jié)壓力?？祻?fù)后期可逐步嘗試游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，但跳躍、深蹲等動(dòng)作須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。