不建議睡彈簧床墊主要因其支撐性不足、透氣性差、易變形等問題可能影響脊柱健康和睡眠質(zhì)量。
彈簧床墊的金屬彈簧結(jié)構(gòu)在長期使用后容易發(fā)生彈性衰減，導(dǎo)致局部塌陷。這種不均勻支撐會使人體脊柱無法保持自然生理曲度，可能引發(fā)腰背疼痛或加重原有脊柱疾病。床墊內(nèi)部彈簧間隙形成的空氣流通障礙容易積聚濕氣，滋生螨蟲和霉菌，對過敏體質(zhì)人群尤其不利。彈簧之間的相互摩擦還可能產(chǎn)生噪音，干擾淺睡眠者的休息。部分廉價彈簧床墊使用的金屬材料可能存在銹蝕風(fēng)險，長期接觸可能引發(fā)皮膚不適。
彈簧床墊的支撐力分布不均問題在體重較大的人群中更為明顯。超重者使用彈簧床墊時，臀部等承重部位容易過度下陷，造成脊柱異常彎曲。孕婦睡彈簧床墊可能因腰部支撐不足而加重妊娠期腰痛癥狀。生長發(fā)育期兒童使用過軟的彈簧床墊可能影響脊柱正常發(fā)育。老年人骨質(zhì)疏松患者睡彈簧床墊增加翻身困難概率，可能影響血液循環(huán)。
建議選擇具有分區(qū)支撐功能的記憶棉或乳膠床墊，這類材質(zhì)能更好貼合人體曲線，分散壓力點。床墊硬度應(yīng)以平躺時手掌剛好能插入腰部和床墊間的空隙為宜。定期翻轉(zhuǎn)床墊可延長使用壽命，使用防螨床罩能減少過敏原積聚。保持臥室通風(fēng)干燥，控制室內(nèi)濕度在百分之四十到百分之六十之間。對于已有脊柱問題者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用符合人體工學(xué)的護(hù)脊床墊，配合規(guī)律的核心肌群鍛煉來改善睡眠姿勢。