蛀牙吃東西一碰到就痛，通常意味著牙本質(zhì)或牙髓已受到刺激或感染，可通過(guò)使用脫敏牙膏、避免冷熱刺激、調(diào)整飲食、使用鎮(zhèn)痛藥物、進(jìn)行牙科治療等方式緩解。這種情況通常由齲洞較深、牙本質(zhì)暴露、牙髓炎癥、牙齒隱裂、食物嵌塞等原因引起。

一、使用脫敏牙膏

脫敏牙膏含有硝酸鉀、氟化亞錫等成分，可以幫助封閉暴露的牙本質(zhì)小管，降低牙神經(jīng)對(duì)外界刺激的敏感性。使用時(shí)，建議將牙膏涂抹在敏感牙齒表面并輕輕按摩，保留一段時(shí)間后再漱口，每日使用兩次，堅(jiān)持一段時(shí)間通常能減輕接觸性疼痛。這主要適用于因牙釉質(zhì)磨損或牙齦退縮導(dǎo)致牙本質(zhì)暴露引起的敏感痛，屬于非藥物性日常護(hù)理措施。

二、避免冷熱刺激

冷熱溫度變化會(huì)刺激暴露的牙神經(jīng)，引發(fā)或加劇疼痛。建議避免立即交替食用過(guò)冷和過(guò)熱的食物飲品，飲用溫水，進(jìn)食時(shí)讓食物溫度接近體溫。刷牙時(shí)也應(yīng)使用溫水。這項(xiàng)措施旨在減少物理刺激，是所有類(lèi)型牙痛的基礎(chǔ)護(hù)理方法，尤其對(duì)于牙髓處于充血狀態(tài)的早期炎癥有緩解作用。

三、調(diào)整飲食

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有助于減輕疼痛和防止齲壞加重。應(yīng)避免食用過(guò)硬、過(guò)黏、過(guò)甜或酸性強(qiáng)的食物，這些食物可能直接壓迫齲洞、嵌塞其中或腐蝕牙體組織。建議選擇質(zhì)地柔軟、溫涼適中的食物，用健康側(cè)牙齒咀嚼。這屬于生活方式干預(yù)，能減少對(duì)患牙的機(jī)械和化學(xué)刺激，為牙齒恢復(fù)創(chuàng)造良好環(huán)境。

四、使用鎮(zhèn)痛藥物

對(duì)于疼痛難以忍受的情況，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非處方鎮(zhèn)痛藥進(jìn)行臨時(shí)緩解。常見(jiàn)的藥物有布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等。這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成來(lái)減輕炎癥和疼痛感。但藥物僅能對(duì)癥處理，無(wú)法根治蛀牙本身，且須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用，不可長(zhǎng)期依賴(lài)，同時(shí)需注意胃腸道反應(yīng)等潛在副作用。

五、進(jìn)行牙科治療

這是解決蛀牙疼痛的根本方法。牙科治療需根據(jù)齲壞深度和牙髓狀況決定。如果齲壞僅達(dá)牙本質(zhì)中層，通常進(jìn)行補(bǔ)牙治療，即去除腐質(zhì)后用樹(shù)脂等材料填充。如果齲壞已深及牙髓引發(fā)牙髓炎或根尖周炎，則需要進(jìn)行根管治療，徹底清除感染的牙髓組織，再進(jìn)行充填和冠修復(fù)。對(duì)于無(wú)法保留的殘根殘冠，可能需拔除后進(jìn)行義齒修復(fù)。所有治療均須由專(zhuān)業(yè)牙醫(yī)操作。

當(dāng)蛀牙出現(xiàn)吃東西一碰就痛的癥狀時(shí)，除了采取上述臨時(shí)緩解措施，最重要的是盡快預(yù)約牙醫(yī)進(jìn)行專(zhuān)業(yè)檢查與治療。日常生活中，應(yīng)堅(jiān)持使用含氟牙膏早晚刷牙，每次刷牙時(shí)間不少于兩分鐘，并學(xué)會(huì)使用牙線(xiàn)清潔牙縫。減少攝入高糖食物和碳酸飲料，進(jìn)食后及時(shí)漱口。定期進(jìn)行口腔檢查，建議每半年到一年洗牙并檢查一次，以便早期發(fā)現(xiàn)和處理齲齒問(wèn)題，避免其發(fā)展至引起疼痛的嚴(yán)重階段。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防蛀牙及其并發(fā)癥的基石。