痔瘡可能與工作環(huán)境有關(guān)。長期久坐、久站或從事重體力勞動等工作環(huán)境因素可能增加痔瘡的發(fā)生概率。
久坐或久站的工作環(huán)境容易導(dǎo)致肛門周圍靜脈回流受阻，增加痔瘡風(fēng)險。辦公室職員、司機等需要長時間保持坐姿的職業(yè)人群，由于缺乏活動，肛門局部血液循環(huán)不暢，靜脈叢容易擴張形成痔瘡。教師、售貨員等需要長時間站立的人群，由于重力作用，肛門靜脈回流受阻，也可能誘發(fā)痔瘡。這類人群應(yīng)注意定時改變體位，每小時起身活動5-10分鐘，促進血液循環(huán)。
重體力勞動的工作環(huán)境可能通過腹壓增高誘發(fā)痔瘡。搬運工、建筑工人等需要頻繁用力的人群，在用力時腹壓急劇升高，容易導(dǎo)致肛門靜脈叢充血擴張。長期反復(fù)的腹壓增高會使靜脈壁彈性減弱，逐漸形成痔瘡。這類人群應(yīng)注意正確用力方式，避免屏氣用力，必要時使用護具減輕腹部壓力。
保持均衡飲食，多攝入富含膳食纖維的食物如全谷物、蔬菜水果等，有助于預(yù)防便秘。養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，避免如廁時間過長。注意肛門清潔，便后可用溫水清洗。出現(xiàn)肛門不適癥狀時及時就醫(yī)，避免延誤治療。適當(dāng)進行提肛運動，增強肛門括約肌功能，改善局部血液循環(huán)。