鼻子不通氣鼻塞可通過熱敷鼻部、使用生理鹽水沖洗、遵醫(yī)囑使用鼻噴藥物、蒸汽吸入、按摩迎香穴等方式快速緩解。鼻塞可能由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、鼻中隔偏曲、鼻腔異物等原因引起。
1、熱敷鼻部
將溫?zé)崦矸笥诒橇杭皟蓚?cè)鼻翼5-10分鐘，溫度控制在40℃左右。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕鼻黏膜充血腫脹。適用于受涼或感冒初期引起的鼻塞，每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次。注意避免燙傷皮膚，嬰幼兒需家長測試溫度后操作。
2、生理鹽水沖洗
使用0.9%氯化鈉溶液沖洗鼻腔，可選用鼻腔沖洗器或噴霧裝置。生理鹽水能稀釋鼻腔分泌物，沖刷過敏原和病原體，改善黏膜纖毛運(yùn)動(dòng)功能。特別適合過敏性鼻炎或感冒伴隨的鼻塞，沖洗時(shí)保持頭部前傾，避免嗆咳。家長為兒童操作時(shí)需控制水流速度。
3、鼻噴藥物
短期使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑可快速收縮鼻黏膜血管，緩解充血性鼻塞，但連續(xù)使用不超過3天?？匪崮姿杀菄婌F劑適用于過敏性鼻炎導(dǎo)致的鼻塞，需規(guī)律使用1-2周起效。布地奈德鼻噴霧劑對慢性鼻竇炎引起的鼻塞有效，使用前需搖勻。所有鼻噴藥物均需遵醫(yī)囑使用。
4、蒸汽吸入
將面部置于盛有熱水的容器上方，用毛巾覆蓋頭部吸入蒸汽10分鐘，可加入少量薄荷腦增強(qiáng)效果。蒸汽能濕潤干燥的鼻腔黏膜，軟化結(jié)痂分泌物，對干燥性鼻塞效果顯著。哮喘患者慎用含薄荷蒸汽，兒童需家長監(jiān)督防止?fàn)C傷。
5、按摩迎香穴
用食指指腹按壓鼻翼兩側(cè)迎香穴鼻翼外緣中點(diǎn)旁，順時(shí)針揉按1-2分鐘。按摩能刺激神經(jīng)反射，促進(jìn)鼻腔通氣，對功能性鼻塞有即時(shí)改善作用。可配合印堂穴、太陽穴按摩增強(qiáng)效果，每日可重復(fù)多次。鼻部外傷或炎癥急性期禁用。
日常應(yīng)保持室內(nèi)濕度在50%-60%，避免接觸冷空氣、粉塵等刺激物。感冒期間多飲溫水，過敏性鼻炎患者需定期清洗床品。若鼻塞伴隨膿涕、頭痛、發(fā)熱或持續(xù)超過2周，可能提示鼻竇炎、鼻息肉等疾病，需及時(shí)就診耳鼻喉科。鼻腔異物導(dǎo)致的突發(fā)鼻塞常見于兒童，家長不可自行掏取，應(yīng)立即就醫(yī)處理。