孕婦一般不建議長(zhǎng)時(shí)間趴在桌子上睡覺。趴睡姿勢(shì)可能會(huì)對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生一定影響，但短時(shí)間偶爾趴睡問(wèn)題不大。
孕婦趴著睡覺時(shí)，增大的子宮容易受到桌面的壓迫，可能影響子宮的血液循環(huán)。隨著孕周增加，孕婦腹部逐漸隆起，趴睡姿勢(shì)會(huì)使腹部承受較大壓力，可能引起孕婦自身不適，如呼吸不暢、腰背部酸脹。孕婦趴睡時(shí)也可能因?yàn)樽藙?shì)不當(dāng)導(dǎo)致肢體麻木。短時(shí)間趴睡，例如午休時(shí)偶爾趴睡十幾分鐘，且孕婦沒有感到明顯不適，通常不會(huì)對(duì)胎兒造成實(shí)質(zhì)性傷害。胎兒在子宮內(nèi)有羊水緩沖保護(hù)，短時(shí)間輕度壓迫一般不會(huì)直接傷及胎兒。
如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間保持趴睡姿勢(shì)，例如超過(guò)半小時(shí)，或頻繁趴睡，風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)增加。持續(xù)腹部受壓可能減少對(duì)胎兒的氧氣和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)可能誘發(fā)宮縮。孕婦長(zhǎng)時(shí)間趴睡還可能加重胃腸不適，影響消化功能。對(duì)于有前置胎盤、胎兒生長(zhǎng)受限等特殊情況的高危孕婦，更應(yīng)避免任何可能增加腹部壓力的姿勢(shì)。
孕婦應(yīng)盡量選擇左側(cè)臥位睡眠，這是對(duì)孕婦和胎兒最有利的姿勢(shì)。若條件限制只能趴睡，可使用孕婦枕或軟墊墊在額頭和手臂下，減輕腹部壓力，并嚴(yán)格控制趴睡時(shí)間。建議孕婦創(chuàng)造仰臥或側(cè)臥的休息環(huán)境，保障睡眠質(zhì)量與胎兒健康。日常注意保持均衡營(yíng)養(yǎng)，適度活動(dòng)，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。