想增肥可遵醫(yī)囑選擇雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊或布拉氏酵母菌散等益生菌制劑。益生菌主要通過調節(jié)腸道菌群平衡改善營養(yǎng)吸收功能，但需結合個體情況使用。
一、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散
雙歧桿菌三聯(lián)活菌散含有長型雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌和糞腸球菌，能促進蛋白質分解與維生素合成，改善腸道微生態(tài)環(huán)境。適用于胃腸功能紊亂導致的營養(yǎng)吸收障礙，可能出現(xiàn)腹脹或排便異常時需停用。
二、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒
枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒含枯草桿菌和腸球菌，可刺激消化酶分泌增強食欲，對慢性胃炎伴消化不良者效果較好。服用時避免與抗菌藥物同服，可能出現(xiàn)輕微腹瀉需調整劑量。
三、酪酸梭菌活菌片
酪酸梭菌活菌片能產生短鏈脂肪酸滋養(yǎng)腸黏膜，適合炎癥性腸病恢復期患者。該菌株耐胃酸能力強，但腸梗阻患者禁用，偶見皮疹需及時就醫(yī)。
四、地衣芽孢桿菌活菌膠囊
地衣芽孢桿菌活菌膠囊通過消耗氧氣促進厭氧菌增殖，改善腸道缺氧狀態(tài)。對抗生素相關性腹瀉效果顯著，服用時需用溫水送服避免高溫破壞活性。
五、布拉氏酵母菌散
布拉氏酵母菌散是真菌類益生菌，能抑制致病菌過度繁殖，適合旅行者腹瀉后腸道修復。不可與抗真菌藥物聯(lián)用，免疫缺陷者使用前需評估風險。
除益生菌外，增肥需保證每日攝入優(yōu)質蛋白如雞蛋、魚肉，配合堅果等高能量食物。建議每周進行3次抗阻訓練刺激肌肉生長，睡眠時間不少于7小時以促進生長激素分泌。定期監(jiān)測體重變化，若連續(xù)2周未增加需就醫(yī)排查甲狀腺功能異常等潛在疾病。注意益生菌不能替代正餐，應與均衡飲食結合使用。