坐月子是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期女性通?？梢猿阅~。
產(chǎn)褥期女性身體通常比較虛弱，抵抗力較為低下，需要多補(bǔ)充營養(yǎng)，幫助身體恢復(fù)健康狀態(tài)。墨魚含有比較豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣等多種營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價(jià)值較高，產(chǎn)褥期的女性適量食用墨魚有助于補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，提高免疫力，增強(qiáng)自身體質(zhì)。同時(shí)，墨魚當(dāng)中還富含DHA，一般可以通過乳汁被嬰兒吸收，有助于嬰兒的大腦、神經(jīng)系統(tǒng)、視網(wǎng)膜細(xì)胞正常發(fā)育。
應(yīng)注意適量食用墨魚，避免一次性攝入過多，產(chǎn)生消化不良的癥狀，不利于身體恢復(fù)。此外，如果本身對(duì)墨魚過敏，則應(yīng)避免食用墨魚，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)，比如喉頭水腫、呼吸困難等。產(chǎn)褥期的女性應(yīng)多注意休息，避免過度勞累。