月經(jīng)提前是否正常需結(jié)合具體情況判斷。若提前時間在7天以內(nèi)且周期規(guī)律，通常屬于正常生理波動；若頻繁提前超過7天或伴隨異常癥狀，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、婦科疾病等因素有關(guān)。

月經(jīng)周期受多種因素影響，偶爾提前3-7天屬于常見現(xiàn)象。情緒波動、壓力增大、作息紊亂或短期體重變化均可導(dǎo)致卵泡期縮短，使月經(jīng)提前來潮。這種情況無須特殊處理，保持規(guī)律作息、均衡飲食及適度運動即可逐漸恢復(fù)。部分女性服用緊急避孕藥后也可能出現(xiàn)月經(jīng)周期改變，通常1-2個月經(jīng)周期后可自行調(diào)整。

若月經(jīng)持續(xù)提前超過7天或周期短于21天，需警惕病理性原因。多囊卵巢綜合征患者因雄激素水平異常，常表現(xiàn)為月經(jīng)頻發(fā)或稀發(fā)。甲狀腺功能亢進會加速新陳代謝，導(dǎo)致月經(jīng)周期縮短。子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病可能引起經(jīng)期紊亂，同時伴隨經(jīng)量增多、痛經(jīng)加重等癥狀。長期節(jié)食或過度運動造成的營養(yǎng)不良，也會通過抑制下丘腦功能干擾月經(jīng)周期。

建議記錄至少3個月經(jīng)周期變化情況，觀察是否伴隨經(jīng)量異常、腹痛或非經(jīng)期出血。可進行婦科超聲、性激素六項及甲狀腺功能檢查排除器質(zhì)性疾病。日常生活中需避免過度節(jié)食，每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，如瘦肉、動物肝臟和深綠色蔬菜。保持每周3-5次有氧運動，但避免突然增加高強度訓(xùn)練。經(jīng)期注意腹部保暖，減少生冷食物攝入。若調(diào)整生活方式后仍持續(xù)異常，應(yīng)及時到婦科或內(nèi)分泌科就診。