輕度精索靜脈曲張患者需注意避免久站久坐、控制體重、選擇寬松內褲、適度冷敷及定期復查。精索靜脈曲張是精索內靜脈回流受阻導致的血管異常擴張，可能引起陰囊墜脹或影響生育功能。
1、避免久站久坐
長時間保持同一姿勢會加重靜脈回流負擔，建議每1-2小時起身活動5-10分鐘，可進行踏步或深蹲動作促進血液循環(huán)。職業(yè)需久站者可使用醫(yī)用彈力襪輔助下肢靜脈回流。
2、控制體重
肥胖會增加腹腔壓力導致靜脈回流受阻，BMI超過24者需通過低脂飲食和游泳等運動減重。每日熱量攝入建議控制在1800-2200千卡，避免高鹽飲食引發(fā)水腫。
3、選擇寬松內褲
緊身衣物會壓迫腹股溝區(qū)影響靜脈回流，應選用純棉平角內褲，腰口松緊度以能插入兩根手指為宜。夜間睡眠時可裸睡降低局部溫度。
4、適度冷敷
陰囊墜脹明顯時可用毛巾包裹冰袋冷敷10-15分鐘，每日不超過3次。注意避免直接接觸皮膚導致凍傷，冷敷后保持局部干燥。
5、定期復查
每3-6個月需進行陰囊彩超和精液分析檢查，監(jiān)測靜脈管徑變化及精子質量。若出現持續(xù)疼痛或生育障礙應及時就醫(yī)。
日常可多食用富含維生素E的堅果類食物幫助改善血管彈性，避免騎行等會陰部受壓的運動，睡眠時可用軟枕墊高臀部促進靜脈回流。出現陰囊皮膚顏色改變、劇烈疼痛或睪丸萎縮等表現時，須立即至泌尿外科就診評估是否需要手術治療。