生悶氣時選擇開胸順氣丸或逍遙丸需結合具體癥狀:若以胸脅脹痛、噯氣為主，開胸順氣丸更合適；若伴隨情緒抑郁、月經(jīng)不調(diào)，逍遙丸更對癥。兩者均為中成藥，建議在中醫(yī)師指導下使用。
開胸順氣丸由檳榔、厚樸、木香等組成，擅長疏肝理氣、消積化滯，適用于氣滯型胸悶、腹脹、消化不良。其成分偏溫燥，體質(zhì)陰虛火旺者慎用。逍遙丸含柴胡、當歸、白芍等，側重疏肝解郁、健脾養(yǎng)血，對肝郁脾虛引起的情緒低落、食欲減退、經(jīng)期紊亂效果更佳。兩者均需避免與辛辣刺激食物同服，服藥期間保持情緒舒暢。
開胸順氣丸針對氣機壅滯的實證，常見于暴怒后胸膈堵悶、呃逆頻發(fā)；逍遙丸則適合長期情志不暢導致的虛證，如心煩失眠、面色萎黃。孕婦及哺乳期女性禁用這兩種藥物，慢性病患者需咨詢醫(yī)生。若癥狀持續(xù)超過兩周或加重，應及時就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。
除藥物調(diào)理外，生悶氣時可嘗試深呼吸、散步等舒緩情緒，飲食宜清淡易消化，避免油膩辛辣。長期情緒問題建議結合心理咨詢，培養(yǎng)興趣愛好轉移注意力，保證充足睡眠有助于肝氣調(diào)達。日?？娠嬘妹倒寤ú?、陳皮水輔助理氣，但不宜替代藥物治療。