左側肩胛骨疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病、肩周炎、膽囊疾病或心臟問題等因素有關。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。
1、肌肉勞損
長期保持不良姿勢或過度使用左側上肢可能導致肩胛骨周圍肌肉勞損。常見于伏案工作、搬運重物或重復性動作后，表現(xiàn)為局部酸痛、活動受限?？赏ㄟ^熱敷、按摩及適當休息緩解，避免提拉重物。
2、頸椎病
頸椎退行性變可能壓迫神經(jīng)根引發(fā)牽涉痛，疼痛可放射至肩胛區(qū)。多伴有頸部僵硬、頭暈等癥狀。需通過頸椎MRI確診，治療包括頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴重時需行椎間孔鏡手術。
3、肩周炎
肩關節(jié)周圍組織炎癥可導致肩胛骨內(nèi)側鈍痛，夜間加重且影響上肢上舉。急性期需用雙氯芬酸鈉緩釋片消炎止痛，配合關節(jié)功能鍛煉。病程超過3個月可能發(fā)展為凍結肩，需關節(jié)腔注射治療。
4、膽囊疾病
膽囊炎或膽石癥可能通過膈神經(jīng)反射引起右側肩胛下角疼痛，少數(shù)表現(xiàn)為左側疼痛。常伴右上腹壓痛、厭油膩癥狀。確診需腹部超聲，輕癥用消炎利膽片，結石嵌頓需腹腔鏡膽囊切除術。
5、心臟問題
心絞痛或心肌梗死可能出現(xiàn)左側肩胛區(qū)放射性疼痛，多伴隨胸悶、冷汗。心電圖和心肌酶檢查可鑒別，急性發(fā)作需舌下含服硝酸甘油片并緊急就醫(yī)，必要時行冠狀動脈支架植入術。
日常應注意保持正確坐姿，避免單側肩膀負重。疼痛持續(xù)超過48小時或伴隨發(fā)熱、胸痛等癥狀時須立即就診。睡眠時選擇合適高度的枕頭，工作間隙做肩頸拉伸運動。飲食上減少高脂食物攝入，控制基礎疾病如高血壓、糖尿病等可能加重癥狀的因素。