剛生完孩子一般能吃國光蘋果，有助于補充維生素和膳食纖維，促進產(chǎn)后恢復。
國光蘋果含有豐富的維生素C、果膠和鉀元素，能幫助產(chǎn)婦改善胃腸蠕動，預防便秘。其含糖量適中，不會造成血糖劇烈波動，適合產(chǎn)后體質較弱的女性食用。蘋果中的多酚類物質具有抗氧化作用，可幫助減少產(chǎn)后炎癥反應。咀嚼蘋果時產(chǎn)生的唾液分泌還能促進消化吸收。建議選擇新鮮、無腐爛的國光蘋果，食用前充分清洗或去皮。
產(chǎn)后飲食需注意營養(yǎng)均衡，除適量食用國光蘋果外，還應保證優(yōu)質蛋白、全谷物和深色蔬菜的攝入。哺乳期產(chǎn)婦每天可食用200-350克水果，分2-3次進食。避免空腹食用過涼水果，室溫放置或溫水浸泡后食用更佳。若出現(xiàn)胃腸不適或過敏反應，應立即停止食用并咨詢醫(yī)生。保持飲食多樣化，配合適度活動和充足休息，有助于身體機能恢復。