月經(jīng)期外陰瘙癢可通過(guò)保持清潔、穿透氣衣物、避免抓撓、使用外用藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。月經(jīng)期外陰瘙癢通常與衛(wèi)生巾過(guò)敏、局部潮濕、感染、激素變化、皮膚病等因素有關(guān)。

1、保持清潔

每日用溫水清洗外陰1-2次，避免使用肥皂或沐浴露刺激皮膚。清洗后輕輕拍干水分，不可用力擦拭。經(jīng)期需及時(shí)更換衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條，建議每2-4小時(shí)更換一次，減少細(xì)菌滋生。清洗時(shí)注意從前向后方向，防止肛周細(xì)菌污染外陰。

2、穿透氣衣物

選擇純棉內(nèi)褲并每日更換，避免穿緊身褲或化纖材質(zhì)衣物。夜間睡眠時(shí)可選擇不穿內(nèi)褲，保持會(huì)陰部通風(fēng)干燥。經(jīng)期避免長(zhǎng)時(shí)間穿一次性護(hù)墊，必要時(shí)選擇無(wú)香型、網(wǎng)面透氣的衛(wèi)生巾產(chǎn)品。

3、避免抓撓

瘙癢時(shí)可用冷毛巾濕敷緩解，禁止用手抓撓以防皮膚破損感染。修剪指甲并保持手部清潔，夜間可佩戴棉質(zhì)手套防止無(wú)意識(shí)抓撓。若瘙癢劇烈，可遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑局部涂抹止癢。

4、使用外用藥物

真菌感染引起的瘙癢可遵醫(yī)囑使用克霉唑乳膏或硝酸咪康唑乳膏。細(xì)菌性陰道炎導(dǎo)致的外陰瘙癢需使用甲硝唑陰道凝膠。過(guò)敏反應(yīng)引起者可用丁酸氫化可的松乳膏短期涂抹，但激素類(lèi)藥物使用不超過(guò)3天。

5、就醫(yī)檢查

持續(xù)瘙癢超過(guò)3天或伴隨異常分泌物、潰瘍等癥狀時(shí)，需婦科檢查排除滴蟲(chóng)性陰道炎、外陰白斑等疾病。醫(yī)生可能進(jìn)行白帶常規(guī)、陰道鏡或分泌物培養(yǎng)等檢測(cè)，根據(jù)結(jié)果開(kāi)具氟康唑膠囊、奧硝唑栓等針對(duì)性藥物。

經(jīng)期需注意飲食清淡，避免辛辣刺激食物加重瘙癢。適量補(bǔ)充含益生菌的酸奶有助于維持陰道菌群平衡。選擇正規(guī)品牌衛(wèi)生用品，使用新產(chǎn)品前建議在手臂內(nèi)側(cè)測(cè)試是否過(guò)敏。月經(jīng)結(jié)束后若瘙癢未緩解，應(yīng)及時(shí)復(fù)查排除慢性疾病。日常加強(qiáng)鍛煉提高免疫力，但經(jīng)期避免游泳、盆浴等可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)的活動(dòng)。