前列腺按摩可選取會(huì)陰穴、關(guān)元穴、中極穴、腎俞穴、三陰交穴等穴位。按摩這些穴位有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解前列腺充血癥狀，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
1、會(huì)陰穴
會(huì)陰穴位于肛門與生殖器之間的凹陷處，是任脈的重要穴位。按摩該穴位可直接刺激前列腺區(qū)域，改善局部血液循環(huán)，緩解尿頻尿急等癥狀。按摩時(shí)可用指腹輕柔按壓，每次持續(xù)數(shù)秒后放松，重復(fù)進(jìn)行。注意力度需適中，避免過(guò)度刺激引起不適。
2、關(guān)元穴
關(guān)元穴在臍下三寸處，屬于任脈穴位。該穴位與泌尿生殖系統(tǒng)功能密切相關(guān)，按摩可幫助調(diào)節(jié)膀胱氣化功能，改善前列腺炎引起的下腹墜脹感。可采用順時(shí)針揉按法，配合深呼吸效果更佳。體質(zhì)虛弱者按摩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
3、中極穴
中極穴位于臍下四寸，是膀胱經(jīng)的募穴。刺激該穴位能調(diào)節(jié)膀胱功能，緩解前列腺增生導(dǎo)致的排尿困難。按摩時(shí)可用拇指垂直向下按壓，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜。急性尿潴留患者禁用此法。
4、腎俞穴
腎俞穴在第二腰椎棘突旁開(kāi)一寸半處，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。該穴位能補(bǔ)益腎氣，對(duì)慢性前列腺炎伴腰膝酸軟者有輔助調(diào)理作用?？捎谜聘慈嗷虬呐浜希琴|(zhì)疏松者需注意控制力度。
5、三陰交穴
三陰交穴位于內(nèi)踝尖上三寸，是肝脾腎三經(jīng)交匯處。按摩此穴可整體調(diào)節(jié)生殖系統(tǒng)功能，改善前列腺疾病伴隨的失眠多夢(mèng)癥狀。建議每日早晚用拇指掐揉，孕婦禁用該穴位刺激。
進(jìn)行前列腺穴位按摩前應(yīng)排空膀胱，保持放松體位。按摩后建議飲用溫水，避免立即進(jìn)食生冷食物。若出現(xiàn)血尿、疼痛加劇等情況應(yīng)立即停止并就醫(yī)。日常應(yīng)注意避免久坐、憋尿等不良習(xí)慣，適度進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。合并急性感染、前列腺膿腫等疾病時(shí)禁止自行按摩，需及時(shí)到泌尿外科就診治療。