皮膚干燥可通過調(diào)整生活習(xí)慣、使用保濕產(chǎn)品、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。皮膚干燥可能與環(huán)境干燥、皮膚屏障受損、維生素缺乏、皮膚病、年齡增長等因素有關(guān)。
1、調(diào)整生活習(xí)慣
保持室內(nèi)濕度在適宜范圍，使用加濕器有助于緩解空氣干燥。避免頻繁洗澡，水溫不宜過高，洗澡時(shí)間控制在10分鐘以內(nèi)。選擇溫和無刺激的沐浴產(chǎn)品，避免使用堿性肥皂。日常多喝水，保持身體水分充足，有助于改善皮膚干燥。
2、使用保濕產(chǎn)品
選擇含有甘油、透明質(zhì)酸、神經(jīng)酰胺等成分的保濕霜，在洗澡后3分鐘內(nèi)涂抹效果最佳。對(duì)于嚴(yán)重干燥部位，可選用凡士林等封閉性較強(qiáng)的產(chǎn)品。面部可使用保濕精華液配合面霜，身體可使用身體乳定期護(hù)理。冬季或干燥環(huán)境下需增加使用頻率。
3、藥物治療
對(duì)于嚴(yán)重皮膚干燥伴瘙癢，可遵醫(yī)囑使用尿素軟膏、水楊酸軟膏等外用藥物。若合并濕疹或皮炎，可能需要使用氫化可的松乳膏等弱效激素藥膏。維生素E乳膏也有助于改善皮膚干燥。使用藥物前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免自行長期使用激素類藥物。
4、物理治療
光療可用于治療頑固性皮膚干燥，窄譜中波紫外線治療能改善皮膚屏障功能。對(duì)于老年性皮膚干燥，射頻治療可刺激膠原新生，改善皮膚保水能力。這些治療需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行，根據(jù)個(gè)體情況制定治療方案。
5、中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)認(rèn)為皮膚干燥多與陰血不足有關(guān)，可服用滋陰養(yǎng)血的中藥如當(dāng)歸、熟地黃、麥冬等。外用藥浴可使用白鮮皮、地膚子等中藥煎湯外洗。針灸取穴如血海、三陰交等也有輔助治療效果。需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行辨證施治。
日常應(yīng)注意避免過度清潔皮膚，減少接觸刺激性物質(zhì)如洗滌劑。飲食可適當(dāng)增加富含維生素A、E的食物如胡蘿卜、堅(jiān)果等。冬季外出時(shí)做好防護(hù)，避免冷風(fēng)直接刺激皮膚。若皮膚干燥伴隨嚴(yán)重脫屑、皸裂或瘙癢難忍，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查潛在皮膚病。保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于皮膚自我修復(fù)。