黃芪和枸杞泡水喝具有補(bǔ)氣固表、滋陰養(yǎng)肝的功效，但陰虛火旺者應(yīng)慎用。黃芪性溫，枸杞性平，兩者配伍可增強(qiáng)免疫力、改善疲勞，但過量飲用可能導(dǎo)致上火或胃腸不適。
黃芪含黃芪多糖、皂苷等成分，能促進(jìn)免疫細(xì)胞活性，緩解氣虛乏力。枸杞富含枸杞多糖、胡蘿卜素，有助于保護(hù)視力、調(diào)節(jié)血脂。兩者合用可協(xié)同增強(qiáng)抗氧化能力，適合長期熬夜或體質(zhì)虛弱人群。
飲用時建議黃芪10克配枸杞15克，沸水沖泡15分鐘。每日1-2杯為宜，連續(xù)飲用不超過2周需間隔3-5天。經(jīng)期女性、感冒發(fā)熱者應(yīng)暫停飲用，糖尿病患者需控制枸杞用量。部分人群可能出現(xiàn)口干、便秘等反應(yīng)，應(yīng)立即停用。
日常飲用黃芪枸杞水時，建議搭配適量運(yùn)動促進(jìn)氣血運(yùn)行，避免與綠茶同服以免影響藥效。食用后若出現(xiàn)皮疹、腹瀉等過敏癥狀需及時就醫(yī)。儲存時應(yīng)密封避光，霉變藥材禁止使用。特殊體質(zhì)者建議咨詢中醫(yī)師進(jìn)行體質(zhì)辨識后再決定是否飲用。