大人偶爾尿床可能與精神壓力、睡眠過深、泌尿系統(tǒng)感染等因素有關(guān)，通常無須過度擔(dān)憂。若頻繁發(fā)生需排查糖尿病、前列腺增生等疾病。
1、精神壓力
短期焦慮或情緒波動可能干擾大腦對膀胱的控制功能，導(dǎo)致睡眠中無意識排尿。建議通過冥想、規(guī)律作息緩解壓力，避免睡前飲用刺激性飲品。
2、睡眠過深
深度睡眠階段可能減弱膀胱充盈信號的感知能力，常見于過度疲勞或飲酒后?？蓢L試設(shè)定夜間排尿鬧鐘，睡前2小時限制液體攝入。
3、泌尿系統(tǒng)感染
膀胱炎或尿道炎可能引發(fā)尿急、尿失禁，伴隨排尿灼痛感。需就醫(yī)進(jìn)行尿常規(guī)檢查，遵醫(yī)囑使用左氧氟沙星片、三金片等藥物治療。
4、糖尿病
血糖控制不佳可能導(dǎo)致多尿和神經(jīng)性膀胱功能障礙，常伴有多飲、體重下降。需檢測空腹血糖，使用二甲雙胍緩釋片等藥物控制血糖。
5、前列腺增生
中老年男性前列腺增大可能壓迫尿道，引發(fā)夜尿增多或尿失禁?？赏ㄟ^前列腺超聲確診，使用坦索羅辛膠囊、非那雄胺片改善癥狀。
日常需記錄排尿情況，睡前排空膀胱，選擇易穿脫的睡衣。飲食避免咖啡因和酒精，適量食用南瓜子、西紅柿等有益泌尿系統(tǒng)的食物。若半年內(nèi)發(fā)生超過兩次或伴隨血尿、發(fā)熱等癥狀，應(yīng)及時到泌尿外科就診。