早上起來鼻涕多痰多可能由夜間鼻腔分泌物積聚、過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎、感冒、胃食管反流等因素引起，可通過鼻腔沖洗、抗過敏治療、抗生素治療、對癥用藥、調(diào)整睡姿等方式緩解。
1、夜間鼻腔分泌物積聚
睡眠時(shí)鼻腔纖毛運(yùn)動(dòng)減緩，分泌物易滯留形成鼻涕，晨起體位變化刺激排出。伴隨咽喉部黏液倒流形成痰液。建議晨起用生理鹽水鼻腔沖洗，保持臥室濕度，避免睡前過度用嗓。
2、過敏性鼻炎
塵螨或冷空氣刺激引發(fā)鼻黏膜水腫，分泌大量清涕，可能伴有眼癢、噴嚏。需避免接觸過敏原，遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻噴霧劑、孟魯司特鈉咀嚼片等藥物控制炎癥。
3、慢性鼻竇炎
鼻竇開口阻塞導(dǎo)致膿性分泌物倒流，晨起黃膿涕明顯，可能伴隨頭痛、嗅覺減退。需鼻內(nèi)鏡確診，急性期可選用阿莫西林克拉維酸鉀片、桉檸蒎腸溶軟膠囊配合鼻竇負(fù)壓置換治療。
4、感冒
病毒感染引發(fā)鼻咽部炎癥反應(yīng)，早期為清水樣涕，后期轉(zhuǎn)為黏膿性，常伴咽痛、低熱?？蛇x用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、連花清瘟顆粒對癥治療，配合荊芥蒸汽熏鼻改善通氣。
5、胃食管反流
夜間平臥時(shí)胃酸刺激咽喉黏膜，引發(fā)反射性痰液分泌，可能伴反酸、燒心。建議睡前3小時(shí)禁食，抬高床頭，遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片抑制胃酸。
長期出現(xiàn)晨起鼻涕痰多需排查鼻咽部結(jié)構(gòu)異常，日常避免辛辣刺激飲食，戒煙限酒，冬季佩戴口罩減少冷空氣刺激。過敏性體質(zhì)者定期清洗床品，使用防螨寢具。若癥狀持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)血性分泌物，應(yīng)及時(shí)到耳鼻咽喉科就診評估。