哺乳期奶水漏可通過(guò)佩戴防溢乳墊、調(diào)整哺乳姿勢(shì)、減少刺激、排空乳房、使用中藥調(diào)理等方式緩解。哺乳期漏奶通常由泌乳反射、乳汁分泌過(guò)多、乳房受壓、情緒波動(dòng)、氣血不足等原因引起。

1、佩戴防溢乳墊

選擇吸水性好的防溢乳墊能避免衣物浸濕，建議每2-3小時(shí)更換一次。哺乳期漏奶與泌乳反射有關(guān)，當(dāng)嬰兒啼哭或聽(tīng)到其他嬰兒聲音時(shí)，可能誘發(fā)噴乳反射導(dǎo)致漏奶。這種情況無(wú)須特殊處理，屬于正常生理現(xiàn)象。

2、調(diào)整哺乳姿勢(shì)

采用搖籃式或側(cè)臥式哺乳，確保嬰兒正確含接乳頭。乳汁分泌過(guò)多時(shí)容易導(dǎo)致漏奶，可能與催乳素水平較高有關(guān)。建議按需哺乳，避免過(guò)度排空乳房刺激乳汁分泌，哺乳后可冷敷乳房減少脹痛感。

3、減少刺激

避免頻繁按摩或熱敷乳房，減少對(duì)乳頭的觸碰。乳房受壓如側(cè)睡時(shí)可能擠壓乳腺管導(dǎo)致漏奶，哺乳期應(yīng)選擇無(wú)鋼圈哺乳文胸，夜間睡眠時(shí)可適當(dāng)墊高背部。

4、排空乳房

哺乳后若仍有明顯脹感，可用吸奶器少量排空。情緒緊張焦慮可能通過(guò)神經(jīng)反射影響乳汁分泌，表現(xiàn)為突發(fā)性漏奶?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、深呼吸等方式放松，必要時(shí)咨詢(xún)心理醫(yī)生。

5、使用中藥調(diào)理

氣血不足可能導(dǎo)致乳汁收攝無(wú)力，表現(xiàn)為乳汁自出?？稍谥嗅t(yī)師指導(dǎo)下服用補(bǔ)中益氣湯或歸脾湯等方劑，常見(jiàn)中成藥包括補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等。禁用麥芽等回乳藥材。

哺乳期漏奶期間需保持乳房清潔干燥，勤換內(nèi)衣避免滋生細(xì)菌。飲食可適量增加山藥、蓮子、芡實(shí)等健脾食材，避免辛辣刺激食物。若漏奶伴隨乳房紅腫熱痛、發(fā)熱等癥狀，可能提示乳腺炎，需及時(shí)就醫(yī)。哺乳期用藥須嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免自行服用影響乳汁分泌的藥物。