一覺醒來眼睛紅了可能與結(jié)膜充血、干眼癥、過敏性結(jié)膜炎、細(xì)菌性結(jié)膜炎或角膜炎等原因有關(guān)，可通過冷敷、人工淚液、抗過敏藥物、抗生素滴眼液或就醫(yī)檢查等方式緩解。
1、結(jié)膜充血
睡眠中揉眼或壓迫眼球可能導(dǎo)致結(jié)膜小血管破裂，表現(xiàn)為無痛性紅血絲。冷敷10-15分鐘可促進(jìn)血管收縮，無須特殊治療。避免佩戴隱形眼鏡，使用不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液幫助緩解。
2、干眼癥
夜間瞼板腺分泌不足或空調(diào)環(huán)境導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快，常伴眼部干澀感。熱敷眼瞼5分鐘后再用聚乙烯醇滴眼液，保持環(huán)境濕度超過40%。長期使用電子設(shè)備者需增加眨眼頻率。
3、過敏性結(jié)膜炎
接觸塵螨或?qū)櫸锲ば己蟪霈F(xiàn)眼癢、流淚，雙眼同時(shí)發(fā)紅?？捎脢W洛他定滴眼液抗過敏，冷藏后的生理鹽水沖洗結(jié)膜囊。家長需每周用60℃熱水清洗兒童寢具，減少接觸毛絨玩具。
4、細(xì)菌性結(jié)膜炎
金黃色葡萄球菌感染時(shí)會產(chǎn)生黃色分泌物，導(dǎo)致晨起睫毛粘連。需用左氧氟沙星滴眼液，治療期間避免共用毛巾。伴隨畏光或視力模糊可能提示角膜炎，需及時(shí)就診。
5、角膜炎
隱形眼鏡過夜佩戴或病毒感染者易出現(xiàn)角膜損傷，表現(xiàn)為眼紅伴劇烈疼痛。需立即停用隱形眼鏡，醫(yī)生可能開具更昔洛韋眼用凝膠。反復(fù)發(fā)作可能形成角膜云翳影響視力。
保持每日7小時(shí)睡眠有助于瞼板腺正常分泌，睡前用40℃溫水熏蒸雙眼可改善血液循環(huán)。選擇無香料洗衣液清洗枕巾，避免強(qiáng)光刺激。若紅眼持續(xù)超過48小時(shí)、出現(xiàn)視物變形或頭痛嘔吐，需排查青光眼等急癥。游泳時(shí)佩戴密封護(hù)目鏡，糖尿病患者需定期檢查眼底血管狀況。