蘇子葉曬干泡水喝有助于緩解咳嗽、促進(jìn)消化、改善過敏癥狀、輔助降壓及抗氧化。蘇子葉含有揮發(fā)油、黃酮類等活性成分，其曬干后藥用價值更易釋放。
1、緩解咳嗽
蘇子葉中的紫蘇醛等成分具有鎮(zhèn)咳祛痰作用，對風(fēng)寒感冒或慢性支氣管炎引起的咳嗽有緩解效果。曬干后泡水飲用可溫和刺激呼吸道黏膜，促進(jìn)痰液排出。建議搭配生姜片增強發(fā)散風(fēng)寒功效。
2、促進(jìn)消化
蘇子葉揮發(fā)油能刺激胃腸蠕動，改善食欲不振、腹脹等癥狀。曬干后泡水飲用時，其含有的迷迭香酸等成分可抑制胃酸過度分泌，適合餐后飲用幫助消化。胃腸虛弱者建議少量多次飲用。
3、改善過敏
蘇子葉中的木犀草素等黃酮類物質(zhì)可抑制組胺釋放，對過敏性鼻炎、皮膚瘙癢有緩解作用。曬干后有效成分濃度提高，每日飲用1-2次能減輕花粉季過敏癥狀。嚴(yán)重過敏者需配合抗組胺藥物使用。
4、輔助降壓
蘇子葉中的亞麻酸和鉀離子有助于擴張血管，輕度高血壓患者長期飲用曬干蘇子葉水可能輔助調(diào)節(jié)血壓。建議監(jiān)測血壓變化，避免與降壓藥疊加使用導(dǎo)致低血壓。
5、抗氧化
曬干過程中蘇子葉的多酚類物質(zhì)穩(wěn)定性增強，泡水后釋放的抗氧化成分能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷。適合長期面對電子屏幕或紫外線暴露人群日常飲用。
飲用曬干蘇子葉泡水時需注意選用無霉變?nèi)~片，每次用量5-10克為宜，沸水沖泡10分鐘后飲用效果更佳。孕婦及陰虛體質(zhì)者應(yīng)慎用，服用抗凝藥物者需咨詢醫(yī)生。建議搭配適量運動及均衡飲食以增強養(yǎng)生效果，出現(xiàn)腹瀉或皮疹等不適需立即停用。