失眠可能與心臟、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟等臟器功能失調(diào)有關(guān)。中醫(yī)理論認(rèn)為，這些臟器的氣血失衡或功能紊亂均可導(dǎo)致睡眠障礙。
1、心臟
心主神明，心火亢盛或心血不足時(shí)易出現(xiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒。常見(jiàn)于長(zhǎng)期精神緊張、焦慮抑郁人群，可能伴隨心悸胸悶癥狀。可遵醫(yī)囑使用天王補(bǔ)心丸、朱砂安神丸等中成藥調(diào)理。
2、肝臟
肝郁化火或肝血虧虛會(huì)導(dǎo)致凌晨1-3點(diǎn)易醒、醒后難眠。多見(jiàn)于情緒壓抑、熬夜人群，常伴脅肋脹痛?？蛇x用逍遙丸、柴胡疏肝散等疏肝解郁。
3、脾臟
脾胃虛弱時(shí)易出現(xiàn)睡眠淺、早醒，多因飲食不節(jié)或思慮過(guò)度所致，可能伴有食欲不振。歸脾丸、人參健脾丸等可健脾安神。
4、肺臟
肺氣虛或肺熱壅盛可引起夜間咳嗽、呼吸不暢而影響睡眠，常見(jiàn)于慢性呼吸道疾病患者。養(yǎng)陰清肺丸、百合固金丸等有助改善。
5、腎臟
腎陰不足或腎陽(yáng)虛衰會(huì)導(dǎo)致夜尿頻多、五心煩熱等影響睡眠，多見(jiàn)于中老年群體。六味地黃丸、金匱腎氣丸等能滋腎安神。
改善失眠需綜合調(diào)理，建議保持規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和刺激性飲食，可嘗試熱水泡腳、聽(tīng)輕音樂(lè)等放松方式。長(zhǎng)期失眠或伴隨其他癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行臟腑功能調(diào)理，避免自行服用安眠類(lèi)藥物。日?？蛇m量食用小米、百合、蓮子等寧心安神食物，配合八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。