急性焦慮癥的治療周期通常為1-6個月，具體時間與病情嚴(yán)重程度、個體差異及治療方式有關(guān)。
輕度急性焦慮癥患者通過心理干預(yù)和生活方式調(diào)整，癥狀可能在1-3個月內(nèi)緩解。規(guī)范的心理治療如認(rèn)知行為療法可幫助患者識別焦慮觸發(fā)因素，建立應(yīng)對機(jī)制。配合規(guī)律作息、適度運動及放松訓(xùn)練，能有效縮短病程。中度癥狀患者需結(jié)合藥物治療，如帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片等抗焦慮藥物，起效時間約2-4周，整體治療周期可能延長至3-6個月。部分患者對藥物反應(yīng)較慢，需定期復(fù)診調(diào)整用藥方案。治療期間需避免酒精和咖啡因攝入，保持穩(wěn)定社交支持系統(tǒng)有助于康復(fù)進(jìn)程。
急性焦慮癥康復(fù)期間建議保持每日30分鐘有氧運動如快走或游泳，飲食上增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，避免高糖飲食刺激情緒波動。建立固定的睡眠時間表，睡前1小時停止使用電子設(shè)備，可通過正念冥想緩解軀體化癥狀。若出現(xiàn)心悸、出汗等急性發(fā)作，可采用腹式呼吸法緩解，記錄發(fā)作誘因便于醫(yī)生調(diào)整治療方案。定期參與團(tuán)體心理輔導(dǎo)課程，家屬應(yīng)避免過度關(guān)注癥狀表現(xiàn)，營造輕松的家庭氛圍。