每天多喝水會給腎臟帶來負擔(dān)嗎？這些知識你了解到了嗎？
水是生命的來源，人體的所有生命活動都離不開水。對人體來說，水在體內(nèi)不僅是運輸各種營養(yǎng)物質(zhì)的載體，還直接參與人體的新陳代謝，因此保證足夠的攝取水量對人體生理功能的正常運行至關(guān)重要。但是，這意味著每天無限飲用水，過量飲用水會增加腎臟的負擔(dān)嗎？答案是肯定的，水很好，但是根據(jù)個人的身體需要適量飲用，什么都會出問題，飲用水也是如此。
一般來說，人每天喝水的量至少要和體內(nèi)的水分消耗量平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發(fā)的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內(nèi)新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。
一個人平時每天飲水量的多少也取決于多種因素，影響飲水量的是活動量、環(huán)境、天氣的變化。一個人的飲用水量每天都在變化，在正常范圍內(nèi)，通常什么都沒有，但長時間大量飲用水不僅會增加排尿量，還會增加生活上的不便，增加腎臟的負擔(dān)，對心肺功能也會產(chǎn)生不良影響。飲水量的多少，是需要根據(jù)身體變化而確定的。不是有很多好處，也有因為喝水過多而出現(xiàn)尿血，誘發(fā)泌尿系統(tǒng)疾病的人。喝水不僅是為了解渴，也是為了健康。平時適當多喝三十度左右的白開水是最好的。一天最好不要超過2000毫升。這樣就沒事了。
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