注意7種引起不育的食物 防止不育記住12條
在生活當(dāng)中，有很多男性都受到了不育癥的侵襲，而這樣一來，不但不育男性自身的自尊心會受到打擊，同時也會給妻子及整個家庭的幸福都帶來極大的影響。因此，健康的男性朋友們需要有效預(yù)防不育癥。具體預(yù)防男性不育的方法是什么？下面小編就為大家細(xì)細(xì)道來。
男性不育應(yīng)記住12條
1、不吸毒:男性吸毒可降低血中睪丸酮水平，生殖能力弱，射精無力，不育。如嗜海洛因的性欲達(dá)到100%，嗜美沙酮者的性欲達(dá)到96.5%。
2、戒煙限制酒:吸煙和酗酒是精子的敵人。有些男性的身體對煙草中的毒素相當(dāng)敏感，煙草中的尼古丁可以殺死精子。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢在必行。酗酒不僅會降低生殖腺功能，還會使精子中的染色體異常，導(dǎo)致胎兒畸形和發(fā)育不良。大量飲酒會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每天14-28個標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8-9克)，女性推薦量減半。
3、避免輻射和電磁輻射:長期電磁輻射和大量輻射也會導(dǎo)致精子染色體畸形。
4、生育期男性不擅自濫用藥物:經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥物、抗腫瘤藥物、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類藥物等，精子成長障礙、精子染色體損傷和斷裂。
5、性生活要節(jié)制:房間工作過多，欲望過多，可能會引起陽痿，射精中精子含量也會減少。
6、避免長時間入浴:精子成長過程需要低溫，否則精子會死亡。如果男性喜歡洗澡，精子的數(shù)量可能會減少，也可能會導(dǎo)致不育。
7、放松心情。精神壓力過大也會對精子生長造成負(fù)面影響。因此，男人應(yīng)該做些讓自己放松的事情，比如散步和洗澡，然后享受性生活。
8、男性預(yù)防不育應(yīng)少去桑拿、蒸汽浴室。高溫蒸汽浴直接傷害精子，抑制精子的生成。
9、把手機(jī)放在上衣口袋里。手機(jī)放在口袋里，筆記本放在膝蓋上，穿緊身衣會提高陰囊的溫度，傷害精子，所以必須把手機(jī)放在口袋里。
10、控制體重。研究表明，男性過度肥胖會導(dǎo)致腹股溝溫度上升，損害精子生長，導(dǎo)致不孕。因此，男性應(yīng)該注意控制體重來預(yù)防不孕。
11、多吃綠色蔬菜。綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分。堅(jiān)果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也應(yīng)多吃，利于精子細(xì)胞成長。
12、經(jīng)常去醫(yī)院體檢。據(jù)專家介紹，病原菌感染也是男性不育的重要因素，男性為了有效地預(yù)防不育應(yīng)該經(jīng)常去醫(yī)院體檢，接受衣原體、前列腺的檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)早期治療
7種不育食物
美國全國環(huán)境衛(wèi)生科學(xué)研究所的研究人員對104名想懷孕的女性進(jìn)行了研究在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只有不喝這種飲料的人的一半。因此，他們建議女性懷孕時應(yīng)該少喝咖啡。
需要說明的是，咖啡、胡蘿卜、向日葵種子等食物中的營養(yǎng)成分是人體所必需的，本文只限制食量，烤牛羊肉、棉籽油等必須進(jìn)入禁食范圍。
烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是內(nèi)蒙古、新疆等地的居民習(xí)慣，有人發(fā)現(xiàn)喜歡烤羊肉的少數(shù)女性生下的孩子智力弱、癱瘓或畸形。經(jīng)過調(diào)查和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，這些女性和出生的畸形兒是弓形蟲感染的受害者。接觸感染弓形體病的家畜，吃這些家畜不成熟的肉時常感染。
湖北省主要供應(yīng)肉食的牲畜感染率為豬11.32%，羊34.5%，雞11.8%，鴨9.4%。宰殺牲畜后，如果不洗手抓東西吃西吃的話，混合餃子餡吃咸的人，手抓生肉后去抓熟食，菜板的熟食不分開，刀具的熟食混合，從冰箱里取生肉、賣肉、烤肉的人…隨時都會被弓形蟲滋養(yǎng)體污染。喜歡烤肉的女性只是弓形體疾病容易感染的一環(huán)。感染弓形蟲后的女性可能沒有自覺癥狀，懷孕時感染弓形蟲可以通過子宮感染胎兒，引起胎兒畸形。弓形蟲感染是胎兒畸形的主要因素。因此，婚前或孕前進(jìn)行弓形蟲抗體檢查實(shí)屬必要。
胡蘿卜
含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和對人體有益的其他營養(yǎng)成分。美國新澤西州羅特吉斯醫(yī)學(xué)院婦科專家研究發(fā)現(xiàn)，女性過量食用胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會導(dǎo)致閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，想生孩子的女性不應(yīng)該多吃胡蘿卜。
向日葵籽
向日葵花子的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分，導(dǎo)致睪丸萎縮，影響正常生育功能，育齡青年不宜多吃。 #p#副標(biāo)題#e#
酒精
科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發(fā)生結(jié)構(gòu)改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現(xiàn)聲音變細(xì)，乳房增大等女性化表現(xiàn)。這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。
大蒜
大蒜切斷人的正氣，具有明顯殺死精子的作用，育齡青年吃得太多，對生育有不利影響，不宜多吃。
棉籽油
長期期食用毛棉籽油，可使人患日曬病，表現(xiàn)癥狀為日曬后發(fā)作，全身無力或少汗皮膚灼熱、發(fā)紅，慌張，頭暈，四肢麻木，食欲減退。更嚴(yán)重的影響是對生殖系統(tǒng)的損害。實(shí)驗(yàn)研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的飼料4個月左右，睪丸明顯縮小，精細(xì)胞顯著減少甚至消失，子宮縮小，內(nèi)膜及腺體萎縮，卵巢輕度萎縮，腎實(shí)質(zhì)細(xì)胞有輕度浮腫。成年男性服用棉籽油提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期內(nèi)精子全部被殺，精液消失的女性可以閉經(jīng)或子宮萎縮。育齡青年不宜長期食用。
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