男人做好附睪炎的自我防御
男性預(yù)防附睪炎需注意日常衛(wèi)生、避免感染源及增強(qiáng)免疫力。附睪炎通常由細(xì)菌感染、尿路逆行感染或性傳播疾病引起，表現(xiàn)為陰囊疼痛、腫脹和發(fā)熱等癥狀。
1.保持衛(wèi)生
每日清潔會(huì)陰部，避免細(xì)菌滋生。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，減少局部潮濕。排尿后擦拭應(yīng)由前向后，防止腸道細(xì)菌污染尿道。性行為前后及時(shí)清洗，降低病原體傳播風(fēng)險(xiǎn)。
2.控制感染源
及時(shí)治療尿路感染、前列腺炎等鄰近器官炎癥。避免憋尿或久坐壓迫會(huì)陰部。性伴侶有生殖系統(tǒng)感染時(shí)需共同治療。導(dǎo)尿等侵入性操作后需遵醫(yī)囑預(yù)防性使用抗生素。
3.增強(qiáng)免疫
規(guī)律作息保證7-8小時(shí)睡眠，適度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳每周3-5次。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，適量食用西藍(lán)花、獼猴桃等。長(zhǎng)期壓力過(guò)大會(huì)抑制免疫功能，可通過(guò)冥想等方式調(diào)節(jié)。
4.避免損傷
騎行等運(yùn)動(dòng)需使用專(zhuān)業(yè)坐墊保護(hù)會(huì)陰。避免陰囊區(qū)域外力撞擊或擠壓。提重物時(shí)注意姿勢(shì)，減少腹壓驟增導(dǎo)致的靜脈回流受阻。緊身褲或高溫環(huán)境可能影響睪丸血供。
5.識(shí)別癥狀
突發(fā)陰囊墜痛伴發(fā)熱需警惕急性附睪炎。慢性附睪炎可能表現(xiàn)為間歇性隱痛或結(jié)節(jié)。伴隨尿頻、血精等癥狀時(shí)提示合并泌尿系統(tǒng)病變。自行觸診發(fā)現(xiàn)附睪硬結(jié)或腫大應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
預(yù)防附睪炎需建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)。每日飲水不少于1500毫升，避免辛辣刺激飲食。定期進(jìn)行泌尿系統(tǒng)檢查，40歲以上男性建議每年篩查前列腺特異性抗原。出現(xiàn)疑似癥狀時(shí)禁止自行用藥，需通過(guò)尿常規(guī)、陰囊超聲等檢查明確診斷。急性期需臥床休息并抬高陰囊，慢性期可配合溫水坐浴促進(jìn)血液循環(huán)。
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