預(yù)防急性前列腺炎的措施
預(yù)防急性前列腺炎可通過(guò)保持良好衛(wèi)生習(xí)慣、避免久坐、規(guī)律性生活、適度運(yùn)動(dòng)、及時(shí)治療感染等方式實(shí)現(xiàn)。急性前列腺炎多由細(xì)菌感染、不良生活習(xí)慣等因素引起，表現(xiàn)為尿頻尿急、會(huì)陰疼痛等癥狀。
1、保持衛(wèi)生
每日清潔會(huì)陰部位，避免細(xì)菌滋生。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，排便后從前向后擦拭肛門(mén)。包皮過(guò)長(zhǎng)者需注意翻開(kāi)清洗，降低尿道逆行感染風(fēng)險(xiǎn)。避免使用刺激性洗液，清水沖洗即可。
2、避免久坐
連續(xù)久坐不超過(guò)1小時(shí)，每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。久坐會(huì)導(dǎo)致盆腔充血，影響前列腺血液循環(huán)。司機(jī)、辦公室工作者可使用透氣坐墊，調(diào)整座椅高度使膝蓋略低于髖關(guān)節(jié)，減輕前列腺壓力。
3、規(guī)律性生活
保持每周2-3次適度性生活，避免長(zhǎng)時(shí)間禁欲或過(guò)度頻繁。射精可幫助排出前列腺液，減少分泌物淤積。同房前后注意清潔，使用安全套降低感染概率。存在尿路感染時(shí)應(yīng)暫停性生活。
4、適度運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行3-5次快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，每次30分鐘。凱格爾運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)盆底肌力量，改善局部血液循環(huán)。避免騎自行車(chē)等壓迫會(huì)陰的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)褚挛铩?/p>
5、控制感染
出現(xiàn)尿路感染癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，避免細(xì)菌蔓延至前列腺。治療期間足量足療程使用抗生素如左氧氟沙星片、頭孢克肟膠囊等。糖尿病患者需嚴(yán)格控制血糖，免疫力低下者必要時(shí)可接種肺炎球菌疫苗。
日常應(yīng)保證每日飲水2000毫升以上，避免飲酒及辛辣食物。可適量食用西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物。每年進(jìn)行一次前列腺特異性抗原檢查，40歲以上男性建議增加直腸指檢。若出現(xiàn)排尿灼熱、發(fā)熱等癥狀需立即就診，急性前列腺炎延誤治療可能發(fā)展為慢性疾病或引發(fā)附睪炎等并發(fā)癥。
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