備孕注意什么 成功經(jīng)驗(yàn)有哪些
關(guān)鍵詞：
備孕
在科技發(fā)展的現(xiàn)在，很多人都會(huì)去備孕，提高備孕的質(zhì)量。下面筆者介紹，備孕注意什么?備孕一個(gè)月成功經(jīng)驗(yàn)有哪些?
備孕注意什么?
提高妊娠機(jī)會(huì)，同房時(shí)要注意下面兩點(diǎn)：1采取合適的性交體位。在排卵期，女方最好采取胸肘位女方跪在床上，頭低臀高，胸部墊一棉被，兩手放在頭的前方作扶持，男方則跪于女方的后面，射精后20～30分鐘，女方再恢復(fù)臥位休息。如女方嫌這種體位累，也可改為男上位，女仰臥，射精后用枕頭將女方的臀部墊高，保留30分鐘后再將枕頭撤離。
2選擇排卵期性交?？刹捎没A(chǔ)體溫協(xié)助監(jiān)測(cè)排卵日期。每天早上6～7時(shí)，用體溫計(jì)測(cè)體溫，并用曲線(xiàn)記錄下來(lái)。月經(jīng)周期準(zhǔn)確的婦女，約在月經(jīng)周期的第14天左右排卵，排卵時(shí)體溫會(huì)下降，翌日體溫會(huì)驟升，前后體溫相差0.5攝氏度左右。排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升的前一天或正在上升的過(guò)程中，想妊娠可選擇在體溫下降的前一天或體溫下降的當(dāng)晚交合。
備孕一個(gè)月成功經(jīng)驗(yàn)有哪些?
1、提前去檢查下身體，男女都去檢查，男性主要是檢查精子血，女性主要是白帶、血、肝功、優(yōu)生、B超。
2、提前補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。如果葉酸沒(méi)影響就提前三個(gè)月吃，男性的精子質(zhì)量稍微不好，活力不是很足，建議吃番茄紅素。營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有那么的均衡，需要適量的補(bǔ)充，當(dāng)然覺(jué)得沒(méi)必要也可以不補(bǔ)，好好吃飯也是一樣。
3、提前2-3個(gè)月測(cè)一下排卵，目的是把握規(guī)律，一定要自己測(cè)，因?yàn)槊總€(gè)人排卵時(shí)間都不一樣的，有些早有些晚，所以要自己測(cè)。
4、排卵試紙問(wèn)題，一定要按照人家的方法來(lái)測(cè)，其實(shí)說(shuō)明書(shū)上很清楚，要仔細(xì)的閱讀。每天固定時(shí)間測(cè)一張，月經(jīng)結(jié)束的第二天左右開(kāi)始測(cè)比較好，因?yàn)閭€(gè)體有差異，有人排卵早，有人晚，所以一定要自己測(cè)!把每天的試紙沾在一起放好，您就可以看到明顯的曲線(xiàn)變化，一定要有耐心，最深的那天就是您強(qiáng)陽(yáng)的!這個(gè)之后48小時(shí)內(nèi)會(huì)排卵。
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