谷草轉氨酶很高可通過調整飲食、戒酒、避免肝毒性藥物、遵醫(yī)囑使用護肝藥物、治療原發(fā)疾病等方式改善。谷草轉氨酶升高通常由病毒性肝炎、酒精性肝病、藥物性肝損傷、脂肪肝、心肌梗死等原因引起。

1、調整飲食

減少高脂肪、高糖食物的攝入，避免加重肝臟代謝負擔。適量增加優(yōu)質蛋白如魚肉、豆制品，以及富含維生素B族的全谷物，有助于肝細胞修復。避免食用霉變或腌制食品，以防黃曲霉毒素等進一步損傷肝臟。

2、戒酒

酒精代謝產物乙醛可直接破壞肝細胞膜，長期飲酒會導致酒精性肝炎甚至肝硬化。戒酒后6-12周內谷草轉氨酶水平可能顯著下降。若存在酒精依賴，建議在專業(yè)機構指導下逐步戒斷。

3、避免肝毒性藥物

停用對乙酰氨基酚、部分抗生素、抗結核藥等可能引起藥物性肝損傷的藥物。必要時在醫(yī)生指導下更換為肝毒性較低的替代藥物。使用中藥時也需謹慎，避免何首烏、雷公藤等具肝毒性的藥材。

4、護肝藥物

水飛薊賓膠囊可穩(wěn)定肝細胞膜，促進肝細胞再生；甘草酸二銨腸溶膠囊具有抗炎保肝作用；雙環(huán)醇片能降低轉氨酶水平。需在醫(yī)生指導下選擇，避免自行用藥掩蓋病情。

5、治療原發(fā)疾病

乙型肝炎患者可能需要恩替卡韋分散片等抗病毒治療；脂肪肝需控制體重和血脂；心肌梗死需改善冠狀動脈供血。部分膽道梗阻病例需手術解除梗阻，如內鏡下膽管支架置入術。

建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走或游泳，有助于改善肝臟代謝功能。定期復查肝功能指標，若谷草轉氨酶持續(xù)超過正常值3倍或伴有黃疸、腹水等癥狀，需立即就醫(yī)排查肝硬化、肝癌等嚴重疾病。保持規(guī)律作息，避免熬夜加重肝臟負擔。