如何快速恢復(fù)疲勞的手臂疼痛？
疲勞的手臂疼痛可以通過多休息、熱敷、按摩等方式促進恢復(fù)，同時在生活中要注意勞逸結(jié)合。
1、多休息：這種情況主要是由于過度勞累后體內(nèi)肌酸激酶升高引起的。及時停止工作，多休息，適當(dāng)放松手臂肌肉，有助于緩解疼痛。同時，還可以做一些肌肉拉伸，避免癥狀持續(xù)加重。
2、熱敷：熱敷可以促進血液循環(huán)，加速肌酸激酶的吸收，所以在休息的同時，也可以結(jié)合熱敷來緩解，比如選擇一條干凈的毛巾濕熱水，敷在局部。注意水溫適中，熱敷約20分鐘。
3、按摩：如果局部疼痛明顯，也可以通過按摩幫助緊張僵硬的肌肉放松，從而促進疼痛的改善。同時有助于緩解疲勞，恢復(fù)體力，但注意不要太大，以免造成局部損傷。
除上述常見的緩解方法外，如嚴重疼痛或無菌性炎癥，也可按照醫(yī)生的建議進行治療。常用藥物有消炎辛腸溶片、布洛芬緩釋膠囊等。
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