脾毒素過多可通過多飲水、調(diào)整飲食、運動、按摩、口服藥物等方式排毒。

1、多飲水：

多喝水可以增加身體的新陳代謝，有利于排出體內(nèi)的毒素。建議每天攝入足夠的水，口渴時不要喝水。

2、調(diào)整飲食：

適當服用烏梅、山楂等食物，有利于促進胃腸蠕動，增加食物消化，從而減少毒素留在體內(nèi)的時間。

3、運動：

通過散步、廣場舞、慢跑等運動，可以幫助脾胃消化，還可以改善身體的新陳代謝，有利于毒素的排出。

4、按摩：

在專業(yè)醫(yī)生的操作下，可以按摩足三里、太白穴、商丘等穴位，達到健脾解毒的效果。

5、口服藥物：

通過口服藥物達到健脾的效果，可以在一定程度上加強自身的排毒。在專業(yè)醫(yī)生的指導下，可服用補脾益腸丸、參茯白術散、參苓健脾胃顆粒等藥物。

若身體有不適癥狀，應立即就醫(yī)，避免病情加重。