老花鏡度數(shù)通常在100-300度之間，具體度數(shù)需要根據(jù)年齡、用眼習(xí)慣等因素通過驗(yàn)光確定。

老花鏡的度數(shù)選擇與年齡增長(zhǎng)導(dǎo)致的晶狀體彈性下降直接相關(guān)。40-45歲人群初始老花度數(shù)多為100-150度，50歲左右增至150-200度，60歲以上可能達(dá)到200-300度。近距離工作強(qiáng)度大的人群如文字工作者、手工匠人，度數(shù)進(jìn)展可能更快。驗(yàn)光時(shí)需測(cè)量裸眼近視力、調(diào)節(jié)幅度，結(jié)合工作距離計(jì)算附加度數(shù)。部分人群存在屈光不正需疊加近視或散光度數(shù)，此時(shí)需定制多焦點(diǎn)鏡片。老花度數(shù)會(huì)隨年齡每5年增加50度左右，建議每1-2年復(fù)查調(diào)整。

配鏡后需避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用電子屏幕，保持30厘米以上的閱讀距離。日常可進(jìn)行眼球轉(zhuǎn)動(dòng)訓(xùn)練，適當(dāng)補(bǔ)充含葉黃素、維生素A的食物如胡蘿卜、藍(lán)莓。出現(xiàn)眼脹頭痛等不適時(shí)應(yīng)及時(shí)復(fù)查，排除青光眼等潛在病變。老花屬于正常生理現(xiàn)象，正確配鏡配合用眼衛(wèi)生可有效維持視覺質(zhì)量。