懷孕可以吃柿子嗎
關(guān)鍵詞：
懷孕
柿子，多汁甜，是一種便宜的水果，也是秋季市場上常見的食物之一，許多朋友喜歡吃。那么你能在懷孕期間吃柿子嗎？孕婦們一起知道吧。
一、懷孕能吃柿子嗎？
一般而言，懷孕期間可以吃柿子，但要注意不要吃得太多。柿子含有胡蘿卜素、粗纖維、蛋白質(zhì)、葡萄糖、鈣等營養(yǎng)成分。懷孕期間適當(dāng)吃柿子可以潤肺生津，緩解便秘。此外，柿子營養(yǎng)豐富。適當(dāng)食用后，可補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)，提高免疫力，促進(jìn)胎兒生長發(fā)育。但柿子含有單寧酸、單寧等成分，如果吃太多可能導(dǎo)致胃酸分泌過多，導(dǎo)致腹痛、腹脹等不良癥狀，所以不要吃太多。
二、懷孕期間吃柿子的注意事項(xiàng)
一、空腹不能吃柿子
空腹吃柿子會導(dǎo)致胃內(nèi)形成胃柿石。如果胃柿石不能自然排出，就會引起消化道梗阻、上腹劇烈疼痛、嘔吐甚至嘔血。
2.適量吃柿子
柿子含有更多的糖，所以人們吃柿子比吃同樣數(shù)量的蘋果和梨更飽，這會影響他們的食欲，減少晚餐的攝入。孕婦可以吃柿子來補(bǔ)充營養(yǎng)，但她們不能吃得太多。一般認(rèn)為，在非禁食的情況下，每次吃柿子不應(yīng)超過200克。
3.柿子不能和蟹、魚、蝦一起吃
在中醫(yī)中，螃蟹和柿子都是冷食，所以不能一起吃。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看，含有高蛋白質(zhì)的蟹、魚、蝦在單寧酸的作用下容易凝固成塊，形成結(jié)石。
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