脖子落枕屬于頸部以及背部肌肉的疲勞性損傷，會出現(xiàn)頸部疼痛以及僵硬的情況，如果不嚴重一般休息幾天就可以恢復(fù)。脖子落枕很多時候是因為睡覺的姿勢不正確導(dǎo)致的，睡覺的時候長時間保持一個姿勢，非常容易出現(xiàn)脖子落枕的情況。脖子落枕后注意多休息就好，不要著急，這不是大問題，一般一周左右就能恢復(fù)。如果脖子落枕的情況嚴重，可以采用理療的方式緩解，也可以采用按摩或者熱敷的方式緩解。

睡落枕的原因

兒童睡覺落枕，最常見于枕頭的高度不合適，從而導(dǎo)致睡眠時頸部肌肉不能得到放松，持續(xù)緊張痙攣，乳酸等代謝產(chǎn)物蓄集，炎性因子刺激神經(jīng)，引起肌肉疼痛、頸部活動受限的癥狀。除此之外，局部受涼如直接吹空調(diào)或者吹風(fēng)扇，或者是疲勞、勞損以后也容易誘發(fā)這種情況。另外，兒童一般不需要墊枕頭，或者是墊很薄的枕頭即可，選擇合適的枕頭高度有助于預(yù)防這種情況。出現(xiàn)這種情況以后，建議局部熱敷理療，逐步緩解癥狀。

落枕推拿有用嗎

落枕本身不是十分嚴重的問題，而是肌肉痙攣導(dǎo)致，即使不進行治療3天內(nèi)也會自行緩解。如果患者不到醫(yī)院接受治療，有些患者的落枕也會自行緩解，通常3天以內(nèi)即可完全緩解。如果3天以后仍未緩解，則不能將其稱之為落枕，患者在這個時候需要請?？漆t(yī)生作出診斷，判斷到底是頸椎病還是由于其它原因引起的。若臨床上將其診斷為落枕，患者僅僅是肌肉緊張，一般接受按摩或者推拿治療后一次就可以解決。