孕婦每天的營(yíng)養(yǎng)食譜
母親們都知道，孕婦的飲食搭配對(duì)嬰兒的身心健康生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要，一般符合孕婦的口味，營(yíng)養(yǎng)搭配，需要掌握孕婦的營(yíng)養(yǎng)食譜。那么孕婦的營(yíng)養(yǎng)食譜是什么呢？孕婦需要什么營(yíng)養(yǎng)元素？孕婦每天吃三頓飯的食譜是什么？孕婦營(yíng)養(yǎng)不良怎么辦？孕婦健康早餐的禁忌是什么？讓我們?cè)谙旅媪私庖幌隆?/p>
孕婦營(yíng)養(yǎng)餐食譜
每個(gè)家庭都期待著他們的孩子健康快樂(lè)的發(fā)展，這是父母更大的愿望。因此，在懷孕期間，孕婦攝入營(yíng)養(yǎng)，使嬰兒的良好生長(zhǎng)發(fā)育，將非常勤奮，以確保新生兒出生的身心健康，其中孕婦飲食搭配食譜非常關(guān)鍵。以下是一些孕婦營(yíng)養(yǎng)食譜的詳細(xì)介紹。
早孕飲食標(biāo)準(zhǔn)
應(yīng)注意蛋白質(zhì)食品的攝入，含有碳酸鹽、維生素食品，以促進(jìn)谷物的消化。
妊娠晚期飲食標(biāo)準(zhǔn)
提高豆類(lèi)食品蛋白質(zhì)的攝入量，多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食材，多吃食用油，注意蛋白質(zhì)食品的攝入量。
伏苓燉鴨
主要材料：伏苓200克，鴨1只，蔥、姜、鹽、米酒、雞精適宜。
作法：
1、清潔屠宰后的家鴨，去除頭發(fā)和內(nèi)臟，清潔血液，放入鴨腹腔。
2、將家鴨放入瓷鍋(或石鍋)，放水和蔥、姜、鹽、米酒。
3、把鍋放在燒開(kāi)的火上，用溫火煮2小時(shí)左右，直到鵝肉軟爛。
4、從鍋里出來(lái)，加入一點(diǎn)雞精。
這道菜含有蛋白質(zhì)、人體脂肪、糖等成分，營(yíng)養(yǎng)豐富，健脾養(yǎng)胃，健脾胃水，健腎收澀。適用于妊娠末期脾虛水腫、胃腸道紊亂的患者。
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