跑步引起失眠是哪里出問(wèn)題了
關(guān)鍵詞：
失眠
跑步引起失眠可能是由于非病理性因素導(dǎo)致的，也有可能是因?yàn)闅庋蛔?、陰虛火旺等病理原因引起的?/p>
一、生理性因素
1.非病理性因素：如果患者在睡覺(jué)前進(jìn)行了劇烈運(yùn)動(dòng)，在一定程度上會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，從而出現(xiàn)失眠的情況。這屬于一種正常的生理現(xiàn)象，可以通過(guò)臥床休息的方式進(jìn)行改善，也可以通過(guò)聽(tīng)舒緩音樂(lè)的方式進(jìn)行緩解。
二、病理性因素
1.氣血不足：如果長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣或飲食不當(dāng)?shù)仍?，可能?huì)使體內(nèi)的氣血受到損傷，也會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。此時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用八珍顆粒、十全大補(bǔ)丸等藥物進(jìn)行治療。同時(shí)還要注意作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間。
2.陰虛火旺：如果存在陰虛火旺等方面的疾病，會(huì)使身體大量失血，從而使陽(yáng)氣亢盛，也會(huì)出現(xiàn)上述情況。可以遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、知柏地黃丸等藥物進(jìn)行調(diào)理。另外，還可以多吃滋陰降火的食物，比如百合、銀耳等。
除此之外，還有可能是肝郁脾虛、心腎不交等原因造成的，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診并治療。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！