冬季愛長凍瘡？教你4招預(yù)防凍瘡
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凍瘡
冬季氣溫低，一些人手上腳上耳廓上會長凍瘡，凍瘡?fù)窗W難忍。有凍瘡的人會發(fā)現(xiàn)，自己出現(xiàn)凍瘡的地方每一年都會出現(xiàn)。那么我們應(yīng)該如何去預(yù)防它的生長呢？接下來就隨小編一起來了解一下。
冬季愛長凍瘡的原因
寒冷是凍瘡發(fā)病的主要原因。其發(fā)病原因是皮膚在遇到寒冷、潮濕或冷暖急變時(shí)，局部小動脈發(fā)生收縮，久之動脈血管麻痹而擴(kuò)張，靜脈淤血，局部血液循環(huán)不良。此外，患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主性神經(jīng)功能紊亂、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌障礙等因素也可能參與發(fā)病。
教您四招預(yù)防凍瘡
1、多用冷水洗臉
在室內(nèi)一定要堅(jiān)持用冷水洗臉、洗手，洗后要及時(shí)擦干，因?yàn)閷霪弫碚f潮濕是一個(gè)非常重要的影響因素。也可適當(dāng)涂抹護(hù)膚霜，這樣可以增強(qiáng)抗寒能力，減少凍瘡的發(fā)生。
2、勤換鞋襪
要注意保暖和勤換鞋襪，保持干燥。尤其是手足多汗的人，在潮濕寒冷的環(huán)境中機(jī)體熱量散失更快，更易患凍瘡。最好選擇干燥、透氣性好、舒適的鞋子。
3、溫水泡手腳
首先是手部按摩，兩手合掌，反復(fù)摩擦，使其發(fā)熱，左右手交替用力摩擦手背；其次是腿部按摩，兩手緊抱大腿根，用力向下擦到足踝。
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室外訓(xùn)練歸來，建議使用與皮膚溫度相似的溫水，逐漸讓手腳暖和。臨睡前用溫水泡手泡腳，一開始用溫水，再慢慢加入熱水，泡15-20分鐘；如果沒有這個(gè)適應(yīng)過程，腳一下子從冷空氣轉(zhuǎn)移到熱水中，血管瞬間擴(kuò)張，反而會加重癥狀。
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