夏天午睡睡不醒是什么原因

1、睡眠周期。夏天午睡睡不醒可能是因?yàn)槿颂幵谒咧芷谥械纳疃人呃锩?，在這個(gè)期間段被喚醒就容易出現(xiàn)睡不醒或者睡醒后沒(méi)精神的狀態(tài)。

2、內(nèi)分泌問(wèn)題。人身體內(nèi)分泌失調(diào)的話也容易導(dǎo)致白天犯困，午睡的時(shí)候醒不來(lái)等現(xiàn)象。

3、晚上熬夜。如果晚上熬夜了的話，那么身體的生物鐘就容易被顛倒，所以白天就會(huì)需要大量的時(shí)間去休息，從而出現(xiàn)睡不醒的情況。

夏天午睡的注意事項(xiàng)

1、午飯后不宜立即入睡，這時(shí)人身體的消化系統(tǒng)處于工作狀態(tài)，立即午睡的話容易影響消化功能，所以最好休息個(gè)10分鐘最午睡。

3、建議將周?chē)碾娔X、手機(jī)關(guān)閉，這樣既可以降低輻射，又能避免噪音的打擾。

2、午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)。人午睡時(shí)間太長(zhǎng)的話，容易進(jìn)入深度睡眠，這時(shí)再喚醒的話容易出現(xiàn)乏力頭暈的癥狀。