容易腹瀉是什么原因導致的?預防腹瀉看這6點
拉肚子，俗稱拉肚子，是指排便次數超過平時習慣的頻率，糞便稀薄，含水量增加，每天排便量超過200克，帶有未消化食物、膿血、粘液。腹瀉是一種常見的消化系統(tǒng)疾病。腹瀉伴隨著排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。
經常腹瀉的原因
1、感染大腸桿菌等細菌引起的腸道感染。
2、被細菌或其他病毒感染的食物中毒，吃未煮的扁豆等。
3、變質食品、污染水源是主要的傳染源，飲食不干凈，餐具不衛(wèi)生是主要的傳播途徑。
如何預防腹瀉
1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，飯前飯后洗手，有效減少腹瀉的發(fā)生。
2、經常清洗裝水容器，不喝自來水，把自來水燒開后再喝。
3、飲食以清淡為主，少吃不易消化的食物，多吃含有高蛋白質的食物。不吃變質食物，吃前看保質期，其次隔夜食物最好不要吃。
4、蔬菜和水果不能直接生吃。如果你想生吃，你應該洗干凈。
5、注意公共場所的衛(wèi)生，使用廁所時請鋪上紙巾，以免感染細菌。
6、養(yǎng)成良好的生活習慣，保證充足的睡眠時間，禁止熬夜。
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