銀屑病患者應(yīng)該注意什么？養(yǎng)成這四個好習(xí)慣護(hù)理
銀屑病是慢性皮膚病，治療過程長，反復(fù)發(fā)作，對患者生活有很大影響，必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)患者康復(fù)。
牛皮癬患者需要培養(yǎng)哪些好習(xí)慣？
1、保持良好的心態(tài)
長時間處于高壓力狀態(tài)下會抑制免疫系統(tǒng)，容易讓各種病毒和細(xì)菌入侵身體，從而刺激皮損的新生。牛皮癬的發(fā)展和心態(tài)有很大關(guān)系，心態(tài)以及情緒的好壞直接決定了病情的康復(fù)。
2、多參加體育鍛煉
每天至少運(yùn)動30~45分鐘，運(yùn)動時間安排在飯后，直到身體出汗。長時間的運(yùn)動可以增加免疫細(xì)胞的數(shù)量，防止感染，也有助于病情的恢復(fù)。
3、保證充足的睡眠
的睡眠與免疫系統(tǒng)密切相關(guān)，只有保證高質(zhì)量的睡眠才能提高淋巴細(xì)胞的數(shù)量。在睡眠狀態(tài)下可以產(chǎn)生大量的睡眠因子，增加白血球的數(shù)量，使巨食細(xì)胞更加活躍，增強(qiáng)肝臟的解毒和代謝能力，有助于消除銀屑病病毒。
4、自我保護(hù)
銀屑病患者應(yīng)學(xué)習(xí)更多關(guān)于病情的知識，了解哪些藥物會損害病情。通過科學(xué)規(guī)范的沐浴以及物理療法來治療疾病。正確的治療扁桃體炎牙齦炎以及上呼吸道感染等，以免加重牛皮癬。
牛皮癬需要改掉哪些壞習(xí)慣？
1、重口味飲食
很多人喜歡吃辛辣刺激性的食物，確實能提高食欲，但病情會惡化。刺激性食物擴(kuò)大全身血管，提高毛細(xì)血管的透過性，促進(jìn)炎細(xì)胞的不良釋放，加重皮膚損傷。
2、經(jīng)常不更換洗滌和被子
如果平時不注意個人衛(wèi)生，衣服和被子上會沾上很多螨蟲和病原菌等，對皮膚造成一定的損傷。另外也會引起皮損部位繼發(fā)性的感染而加重了病情。
3、煙酒
煙中含有的有害物質(zhì)刺激過氧化物的釋放，不利于吞噬細(xì)胞的氧化代謝，加強(qiáng)炎癥反應(yīng)，加重皮膚損傷。牛皮癬患者必須戒掉煙酒，也不能喝濃茶以及濃咖啡。
溫馨提示
牛皮癬患者也不能過度護(hù)膚，不然會讓表皮角質(zhì)脫離，從而增加了皮膚的靈敏度，稍微受到外界刺激就會感染各種皮膚疾病，加重了病情。要保持良好的生活狀態(tài)，做好皮膚的保濕工作。
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