?中藥減肥茶有哪些？自制十款中藥減肥茶喝掉身上小肥肉
茶對身體的好處是毫無疑問的?？聪旅娼榻B的中藥減肥茶的減肥效果，喝減肥茶排毒減肥是很多女性喜歡的減肥方法。主編教你自制十種中藥減肥茶，幫助減肥者甩掉身體贅肉。
這十種減肥茶是對不同肥胖患者最好的組合，可以解決浮腫、脂肪、便秘等問題，當(dāng)然沒有副作用，也需要組合運動和飲食。例如，多吃葉菜和水果，晚飯后散步也不錯，可以促進(jìn)消化和新陳代謝。
中藥減肥的優(yōu)點是在減肥的同時養(yǎng)顏，如去除黑色素等，可以在一定程度上美白養(yǎng)顏，自制減肥茶也比外面現(xiàn)成的健康多，所以選擇自制減肥茶是很好的選擇。
草本女性必備:草本瘦茶
平時喜歡喝花茶，想減肥的人最適合草本瘦茶。玫瑰花3朵，決明子3g，山楂2g，陳皮3g，甘草4g，薄荷葉2g
做法:用2000cc的水煮所有材料即可。
用法:每天午飯前一次，一次一杯。
瘦身理由:柔軟的皮膚玫瑰加上潤腸通便、降低血脂的決明子和其他減肥材料，提高脂肪瘦身力！這種茶所需的材料可以在中藥店購買，平日喝茶效果更好！
胖女性必備:瘦腿茶
上半身完美，下半身看起來肉虛，怎么辦？讓瘦腿茶幫忙吧-
成分:馬鞭草、迷迭香、檸檬草各5g
做法:三者混合，加熱水提取10分鐘即可。
用法：午、晚餐前服用，1次1杯。
瘦身理由：這款緊致瘦腿茶特別為虛胖的美人設(shè)計，馬鞭草可以緊致腿部虛胖贅肉、凈化腸胃、消脂瘦身，檸檬草可健胃、利尿，兩者結(jié)合能加強代謝功能，讓你擁有纖細(xì)玉腿。
水腫女必備：美白薏仁茶
整個人看起來并不胖，但身體的多余水分總讓你看起來腫腫的，怎樣才恢復(fù)瘦瘦的樣子？美白薏苡茶幫助-
成分:薏苡10g，干山楂5g，生荷葉5g
做法:用1500cc的水煮沸即可。
用法：每天早、午餐前各1次，1次1碗。
瘦身理由：這款美白薏仁茶針對單純水分滯留所速成的肥胖很管用，不但可以幫你去除體內(nèi)多余水分，還有美白功效！
肉食女必備：化肉山楂茶
愛吃肉的你，總是控制不住自己的嘴巴，這可怎么辦呢？快來試試這個方子了——
成分：山楂30g，綠茶10g
做法：用1000cc的水將食材煮10分鐘即可。
用法:每天午飯、晚飯前一次、一次一杯。
瘦身理由:對于喜歡吃肉的人來說，這種瘦身茶不僅可以去除贅肉和油脂，還可以幫助排泄體內(nèi)的廢物，酸味可口?！吠扑]十二款養(yǎng)顏瘦身花草茶
節(jié)食女必備1：決明子茶
你正處在減肥階段，就需輔助的減肥飲品來幫忙——
成分：決明子5g
做法：在杯中加入決明子后用熱水沖泡10分鐘即可。
用法：午、晚餐前飲用，沖泡直到顏色變淡為止。
瘦身的理由:減肥期間或胃腸蠕動功能差的人最合適，宿便容易積存在體內(nèi)，引起便秘。此時，多喝取決于茶，有助于去除體內(nèi)的廢物和垃圾
注意！決明子性微寒，本身血壓高便秘的話，喝決明子茶也不錯。但是，體質(zhì)寒冷，腹瀉和胃痛的人不合適。
節(jié)食女必備2：：烏龍茶
如果你因為節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足，有時積存幾天才一次，很容易乾燥。我建議你喝烏龍茶。
材料:烏龍茶
做法:簡單地用熱水沖洗。
效果:消化、去痰、解酒、消除油膩的毒、消除脂肪。
用法:喝烏龍茶減肥，不是偶爾喝一次就能減肥。烏龍茶性溫，最好不要冷飲。
瘦身原因:烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維生素c，但含有豐富的鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，刺激胰臟脂肪分解酶的活性，減少糖類和脂肪類的食物被吸收，促進(jìn)脂肪燃燒，特別是減少腹部脂肪的堆積。在烏龍茶中加入生姜，減肥去脂的效果更加明顯，可以提高身體的免疫力。
注意！喝茶后，胃痛、睡眠困難等不舒服的人，必須減少量或停止。此外，烏龍茶飯后不宜立即飲用，每隔1小時左右適宜。一般濃茶中含有的咖啡因濃度達(dá)到10%，孕婦的尿量和心跳次數(shù)和頻率增加，孕婦的心和腎臟的負(fù)荷增加，孕婦最好不要喝茶。
狂歡女必備：枸杞減腹茶
你或許并不胖，但是愛狂歡的你，凌晨還和一幫朋友在KTV吼歌，爆米花、啤酒、碳酸飲料……都是你瘦身的克星。現(xiàn)在枸杞減肥茶需要解決肥胖問題——山楂6g、麥芽9g、槐花6g、枸杞12g、蘿卜1根
做法:將蘿卜切成1500cc沸水煮，加入其他材料煮15分鐘即可。
用法:每天早上，午飯前各一次，一次一碗。
瘦身的理由:山楂可以去除油膩，解決吃得太多消化不良的麥芽，消除大吃大喝、過度吃淀粉類引起的無聊膨脹的槐花，可以預(yù)防生活不規(guī)則上升的火災(zāi)，枸杞具有抑制脂肪沉積的作用
壓力山大女性必備:荷葉茶
情緒低落，精神壓力大，腸道敏感性增加，可能引起便秘困擾。我建議你喝荷葉茶。
材料:荷葉3克，明子6克，玫瑰花3朵。
做法:用熱水提取。
效果:清暑利濕，治水氣浮腫，生發(fā)光滑。
用法:除了飲用含荷葉成分的減肥茶產(chǎn)品外，愛美的你也可以在家自制減肥茶，一般在大型百貨商店和藥店賣干荷葉。售價4-7元一公斤。首先必須是濃茶；其次是一天多次，最適合4-6次；第三是空腹時飲用。
瘦身理由：荷葉，清涼敗火，消脂潤腸，很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實在中藥書經(jīng)的記載中有輕身、化油的作用，不僅可以去除體內(nèi)的油脂，還可以改善顏色，早在明代，《本草綱目》就有荷葉升起陽氣，去除脂肪瘦身的記載。喝用一段時間后，自然會變得不喜歡油膩的食物，最適合攝成分過多的人。
漲氣女必備：大麥芽茶
體內(nèi)排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
材料：炒麥芽5錢、山楂5分。
做法：加冰糖水沖飲。
效果:開胃健脾，中下氣，消除膨脹。
消脂女性必備:檸檬茶
消脂、去油膩、美白皮膚。
材料:檸檬片。
做法:榨檸檬汁，用溫水沖洗，加入適量的蜂蜜。
效果:笑脂肪，幫助消化，美白皮膚，滋潤心靈。
喝茶減肥不適合任何人
現(xiàn)在80%的人都是虛性肥胖，這部分人可以每天喝茶消除脂肪，補充脾胃減肥。像肚子大，大便不通的人喜歡喝酒吃肉的人，可以喝茶減肥。但是，如果女孩月經(jīng)不調(diào)或手腳冰冷，讓她們喝冷茶或綠茶，她們只會越喝越胖。
想知道飲茶減肥是否適合自己，最簡單的自我測試方式就是看排便狀況，如果喝了能排便，不喝就排不了便，這就說明你對它有依賴性，它把腸道里正常的黏液也拉掉了。如果一個女人喝了這些茶后發(fā)現(xiàn)她的手和腳很冷，沒有精神或者月經(jīng)越來越晚，這意味著這種茶對你來說太冷了。
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