優(yōu)質(zhì)醋與劣質(zhì)醋可通過感官特征、成分標(biāo)識、釀造工藝、沉淀物狀態(tài)及酸度穩(wěn)定性五個(gè)方面區(qū)分。

1、觀色澤：

純糧釀造醋呈琥珀色或紅棕色，透光觀察有自然光澤，液體澄澈無懸浮物。劣質(zhì)醋顏色發(fā)烏或過于鮮艷，可能添加焦糖色素，靜置后常見絮狀沉淀。山西老陳醋等傳統(tǒng)產(chǎn)品會(huì)隨陳放時(shí)間呈現(xiàn)漸深的琥珀色，此為多酚類物質(zhì)氧化的自然現(xiàn)象。

2、聞香氣：

優(yōu)質(zhì)醋開瓶即有濃郁酯香，含糧食發(fā)酵特有的醇厚感，無刺鼻酸嗆味。劣質(zhì)醋多為冰醋酸勾兌，氣味單一尖銳，部分添加香精的醋會(huì)有突兀果香。鎮(zhèn)江香醋等地理標(biāo)志產(chǎn)品具有獨(dú)特的"醋醅香"，這是微生物發(fā)酵產(chǎn)生的復(fù)合芳香物質(zhì)。

3、嘗滋味：

純釀醋入口酸味柔和，回味綿長帶甘甜，喉部無灼燒感。勾兌醋酸味突兀刺激，嘗后舌面發(fā)澀。中醫(yī)認(rèn)為優(yōu)質(zhì)米醋具有"酸甘化陰"特性，能生津止渴，而工業(yè)醋酸可能引發(fā)胃脘不適。

4、看泡沫：

搖晃瓶身后，糧食醋產(chǎn)生細(xì)膩持久泡沫，可持續(xù)3分鐘以上，因其含蛋白質(zhì)、多糖等天然成分。勾兌醋泡沫大且快速消散，部分劣質(zhì)醋因添加增稠劑會(huì)產(chǎn)生異常粘稠泡沫。

3、查標(biāo)識：

產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)號GB/T18187為固態(tài)發(fā)酵醋，SB/T10337為液態(tài)發(fā)酵醋，配料表應(yīng)明確標(biāo)注糧食種類。避免選擇含"冰醋酸"、"乙酸"及防腐劑苯甲酸鈉的產(chǎn)品。傳統(tǒng)工藝醋會(huì)標(biāo)注"總酸≥4.5g/100ml"，酸度過低可能摻水。

日常選購建議選擇玻璃瓶包裝的釀造食醋，避免陽光直射保存。中醫(yī)養(yǎng)生推薦每天飲用5-10毫升米醋，可搭配蜂蜜溫水空腹服用，有助于軟化血管、促進(jìn)消化。但胃酸過多者應(yīng)慎用，服用堿性藥物期間需間隔2小時(shí)。優(yōu)質(zhì)醋可作為藥引使用，如醋制香附、醋柴胡等中藥炮制都強(qiáng)調(diào)選用陳年米醋。