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蜂蜜柚子茶怎么做?蜂蜜柚子茶的功效是什么?

女性營(yíng)養(yǎng)飲食編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞: 蜂蜜 柚子

蜂蜜柚子茶好吃有保健,一定要做哦

材料:柚子1個(gè)(挑圓形一點(diǎn)的,不要選有青色的),蜂蜜(最好使用香味較淡的蜜,這樣可以突出柚子的果香味,用量大概是柚子重量的一半),冰糖半包。

做法:

1、首先要把柚子皮洗凈,用食鹽擦洗柚子表皮后沖洗干凈,可以用牙刷蘸鹽刷一刷。

2、用刀削柚子外皮,削的時(shí)候一定要薄,盡量只削黃色的部分,白色的部分可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行取舍。柚子的第一層是柚子皮,這是柚子祛痰鎮(zhèn)咳的精髓,然后是柚子皮和柚子果肉之間的白色肉,這是柚子最苦的地方,可以根據(jù)自己的味道進(jìn)行取舍。

3、用食鹽用力揉柚子皮,分析柚子皮中的苦味,用清水清潔,這一步可以重復(fù)2~3次。

4、將柚子皮放在清水里浸泡,在水里加點(diǎn)鹽,可以幫助去除苦味,浸泡的時(shí)間需要長(zhǎng)一些,可以浸泡一個(gè)晚上。然后剝出柚子肉撕碎,有攪拌器的可以用攪拌器進(jìn)行粉碎。

5、再將柚子皮放在清水里煮大概10分鐘,煮的時(shí)候再加點(diǎn)鹽,同樣去苦味,最后用清水沖洗柚皮并濾干。

6、將切好的柚子皮和果肉泥放入清潔無(wú)油的鍋中,加入少量清水和冰糖,用中小火煮1~2小時(shí),煮至粘稠,柚子皮金黃透明即可,煮時(shí)要經(jīng)常攪拌,注意不要粘鍋。冷卻后加入蜂蜜,攪拌均勻后制成蜂蜜柚子茶,放入密封容器,放入冰箱冷藏,3天后可以吃。

切絲腌制后,柚子皮的苦味變少,煮后苦味變淡,放置時(shí)間越長(zhǎng),苦味變?nèi)?。喜歡甜的東西,喜歡放更多冰糖和蜂蜜的柚子苦味的東西,可以適當(dāng)?shù)睾褚稽c(diǎn)皮(其實(shí)苦一點(diǎn),藥效更好)。隨吃隨取,想喝的時(shí)候只需挖2~3勺柚子茶,再?zèng)_入適量溫開水,調(diào)勻就可以了,也可以當(dāng)果醬來吃。

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